Oruç ile keton Diyeti
by Yunus Emre ERGENÇ
1. 7 günlük yolculuk
1.1. Stres
1.1.1. .Gün
1.1.1.1. “Kendini keşfetme, acılarımız, ödediğimiz bedeller ! “
1.1.2. .Gün
1.1.2.1. “Radikal Kabullenme ve Yön Arama ! “
1.1.3. .Gün
1.1.3.1. “Yön Değiştirme”
1.1.4. .Gün
1.1.4.1. “Kendinizi oyalama ”
1.1.5. . Gün
1.1.5.1. “Rahatlama Yöntemleri ”
1.1.6. . Gün
1.1.6.1. "Beş duyumuz ile rahatlama"
1.1.7. .Gün
1.1.7.1. "Gevşemek için plan yapmak"
2. Ekipmanlar
2.1. Tartı
2.2. Şeker ölçüm aleti
2.3. Keton ölçüm aleti
2.4. .
3. Yemeğin Hazırlanışı
3.1. 1 fincan
3.1.1. Ceviz
3.1.2. Badem
3.1.3. Kaju Fıstığı
3.1.4. Yeşil Kabak Çekirdeği İçi
3.2. 1 Tatlı Kaşığı
3.2.1. Keten Tohumu
3.2.2. Nane
3.2.3. Kekik