Boulderdatenbank Lehrgang

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Boulderdatenbank Lehrgang by Mind Map: Boulderdatenbank Lehrgang

1. Renner

1.1. in Gleichgewichtsposition

1.1.1. mit Schlusssprung

1.1.2. Endposition ohne Griffe

1.2. Run and Jump

2. Dynamos

2.1. Weiterleiter

2.1.1. Sprung an Griff und von dort sofort ohne Füße zum nächsten verlängern

2.2. Beckenschwingen

2.3. Doubledyno

2.4. Tripledyno

2.4.1. nicht nur Griff anspringen, sondern zum Halten muss zwingend ein Fuß gestezt werden, 3 Extremitäten koordinieren

2.5. Präzisionsdyno

2.5.1. In Loch

2.5.2. In abgedeckte Leiste

2.6. Schnapper / Dynamischer Zug

2.7. Nachtreter

2.8. Pogo

2.8.1. (ein) Schwungbein gleich Schwungarm

2.8.2. Auch in Verbindung mit Tripledyno. Dann "Ninja Move"

2.9. mit Drehung

3. Kraftboulder

3.1. Körperspannungsboulder

3.1.1. Presser

3.1.1.1. Sloperpressboulder

3.1.2. Entfernten Griff auf Schulter halten

3.1.3. Schiffsbug / Kühlschrank

3.1.4. Dachkletterei

3.2. Fingerkraft

3.2.1. Sloperboulder

3.2.2. Leistenboulder

3.3. Schultern / Arme

3.4. Alternative Bezeichnungen

3.4.1. Ami-Style

3.4.2. Powerboulder

3.4.3. Ballerboulder

4. Kopfprobleme

4.1. Athletensicht

4.1.1. reicht das von der weite?

4.1.2. Angst vor Verletzungen

4.1.3. steh ich sicher?

4.2. Charakteristik

4.2.1. Kontrollverlust

4.2.2. Angstbewältigung

5. Ziele von Bouldern

5.1. Wettkampf

5.2. Training

5.3. Diagnose / Sichtung

6. Platten/Balance

6.1. langsam

6.1.1. Mantle und Aufstehen auf Struktur

6.1.2. Überfall

6.1.2.1. In Verschneidung oder großer Struktur Überfall in neue Position

6.1.2.2. Als Sprung

6.1.3. Schiebeprobleme

6.1.3.1. gewichtsverlagerungen seitlich

6.1.3.1.1. An größeren Volumen

6.1.3.2. mantle

6.1.4. Kantenkletterei

6.1.5. Balance

6.1.5.1. Ohne Hände

6.1.5.2. Mit Händen

6.2. schnell

7. Unkategorisiert

7.1. Tricky / Rätsel

7.1.1. Athletensicht

7.1.1.1. habe ich eine lösungsidee?

7.2. Hooken

7.2.1. Alle Formen von Hooks

7.2.2. Top Down Finish

7.3. Drehungen

7.3.1. Verschneidung rückwärts

7.3.2. Helikopter/360 im Dach

7.4. Schwungkontrolle

7.4.1. Sloper abfangen

7.5. Bewegliche Elemente?

7.5.1. Kisten

7.5.2. Lapis Ball