1. El Cerebro Emocional
1.1. El cerebro emocional
1.1.1. sistema límbico
1.1.1.1. habilidad de aprender
1.1.1.2. cerebro emocional
1.1.2. Amigdala
1.1.2.1. tomar decisiones cruciales
1.1.2.2. secuestro por la amígdala
1.1.2.2.1. toma todo el cerebro como señal de advertencia se da en ;
2. Inteligencia Emocional Aplicada
2.1. Matrimonio
2.1.1. Principales problemas
2.1.1.1. Diferencia emocional de género
2.1.1.1.1. Mujeres
2.1.1.1.2. Hombres
2.1.1.2. Comunicación incorrecta
2.1.1.2.1. Insultos
2.1.1.2.2. Ofensas
2.1.1.2.3. Trato fuerte
2.1.1.2.4. Lucha-Huida
2.1.2. Soluciones
2.1.2.1. Mujeres
2.1.2.1.1. Ver el lado positivo
2.1.2.1.2. Dar tiempo
2.1.2.2. Hombres
2.1.2.2.1. Traducir la insistencia en preocupación
2.1.2.2.2. Notar el amor de su pareja
2.1.2.2.3. Tratar de expresarse
2.2. Ambiente Laboral
2.2.1. Inteligencia Social
2.2.1.1. Comunicación activa
2.2.1.2. Colaboración
2.2.1.3. Dialogo interno
2.2.2. Deficiencia laboral
2.2.2.1. Causas
2.2.2.1.1. Criticas destructivas
2.2.2.1.2. Falta de comunicación
2.2.2.1.3. Poco trabajo grupal
2.2.2.2. Consecuencias
2.2.2.2.1. Descenso de la productividad
2.2.2.2.2. Accidentes laborales
2.2.2.2.3. Renuncias masivas
2.2.2.2.4. Omisiones y errores
2.2.3. Exito empresarial
2.2.3.1. Solución eficaz de los problemas
2.2.3.1.1. Llamados de atención oportunos
2.2.3.2. Figura de autoridad
2.2.3.2.1. Motivadora constructiva
2.2.3.2.2. Respetuosa
2.2.3.2.3. Tranquila y segura
2.2.3.2.4. Lider
2.2.3.2.5. Activa
2.2.3.3. Criticas constructivas
2.2.3.3.1. Motivación
2.2.3.3.2. Seguridad
2.2.3.3.3. Confianza
2.3. Discriminación
2.3.1. Causas
2.3.1.1. Prejuicios
2.3.1.1.1. Se forman desde la infancia
2.3.1.1.2. Promovidos por la familia
2.3.1.1.3. Forman una posición
2.3.1.1.4. Difíciles de erradicar
2.3.1.1.5. Generan limitaciones
2.3.2. Solución
2.3.2.1. Promoción de la empatia
2.3.2.1.1. Tolerancia
2.3.2.1.2. Respeto
2.3.2.1.3. Aceptación
2.3.2.2. Difundir el concepto de igualdad
2.3.2.3. Abandonar las malas actitudes
2.4. Ejecutivos de Corazón
2.4.1. Participacion de su cabeza y no de su corazón
2.5. La critica es nuestro primer placer
2.5.1. Problema Feedback
2.5.1.1. Intercambio de datos sobre un sistema
2.6. La peor forma de motivar a alguien
2.6.1. Motivos de conflicto laboral
2.6.1.1. Desconfianza
2.6.1.2. Problemas personales
2.6.1.3. Luchas de poder
2.6.1.4. Salario
2.7. La estrategia adecuada
2.7.1. Los contratiempos y los fracasos se deben a las circunstancias
2.7.2. Ver la critica como una oportunidad
2.8. Aceptar la diversidad
2.8.1. Cambiar creencias intelectuales
2.9. Las raices del prejuicio
2.9.1. No luchar en contra de estos
3. La Alfabetización Emocional
3.1. El Coste Del Analfabetismo Emocional
3.1.1. nece cidad de dominar emociones
3.1.2. Malestar emocional
3.1.2.1. Problemas Sociales
3.1.2.2. Ansiedad
3.1.2.3. Delincuencia
3.2. Control de la Agresividad
3.2.1. Errores de percepcion de burlas
3.2.2. Confianza de los chicos en la fuerza bruta
3.2.3. Ayuda y guia a los jovenes
3.2.3.1. Programa experimental
3.2.3.2. Chicos presentan mejoras a futuro
3.3. Depresion
3.3.1. Deficiencias en competencias emocionaes
3.3.1.1. Capasidad de relacionarse
3.3.1.2. Interpretar contratiempos
3.3.2. Habitos mentales pesimistas
3.3.3. Era de la ansiedad y la melancolia
3.3.4. Mal rendimiento escolar
3.3.5. Conjunto a acontesimientos traumaticos
3.3.6. Se soluciona
3.3.6.1. Afrontando probemas
3.3.6.2. Adultos
3.3.6.2.1. Pude usar medicamenros
3.3.6.3. Jovenes y niños
3.3.6.3.1. Terapia o educacion preventiva
3.3.7. Influyen a desordenes alimenticios
3.3.7.1. conciencia pobre sobre el cuidado del cuerpo
3.4. Solitarios y marginados
3.4.1. Presentan dos tendencias emocionales
3.4.1.1. Arrebatos de colera
3.4.1.2. Percibir hostilidad donde no la hay
3.4.2. Dificultades para registrar y respinder a las emociones
3.4.3. Escaso citetio emocional
3.5. Drogas y Alcohol
3.5.1. Es tomado como un rito de pasaje para los adolescentes
3.5.2. Es tomado como
3.5.2.1. Medicacion que les ayuda a mitigar su
3.5.2.1.1. Ansiedad
3.5.2.1.2. Enojo
3.5.2.1.3. Depresion
3.5.3. usado como estabilizador psicologico
3.6. Actividades que buscan aumentar el nivel de comperencia emocional
3.6.1. Inteligencias multiples
3.6.2. Movimiento de educacion afectiva
3.6.3. Origen en cursos de prevencion enfocados en problemas concretos
3.6.4. Enfoque hacia la prevencion
3.6.4.1. Informar a los jovenes sobre problematicas actuales
3.6.4.1.1. Sida
3.6.4.1.2. Drogas
3.6.4.1.3. Alcohol
3.6.4.1.4. Embarazo adolescente
3.6.5. Loa problemas varian en funcion del nivel de los alumnos
3.7. Comprender lo que se halla detras de un sentimiento es la clave para aprender a manejar las emociones
3.8. Los maestros deben pensar en distintas formas de corregir a estudiantes para integrar habilidades emocionales en la enseñanza.
3.8.1. Son una oportunidad para :
3.8.1.1. Enseñar a los niños las habilidades que carecen
3.8.1.2. Mejora el dominio emocional de los niños
3.8.1.3. Loa niños reciven mensajes coherentes sobre la competencia emocional
3.9. La autoconciencia emocional brinda un mejor reconocimiento y designacion de las emociones
4. La Naturaleza de la Inteligencia Emocional
4.1. Auto Motivación
4.1.1. Entusiasmo
4.1.2. Confianza
4.1.3. Perseverancia
4.1.4. Mejora el rendimiento
4.1.4.1. Trabajo productivo
4.1.4.1.1. Responsabilidad
4.1.4.1.2. Constancia
4.1.4.2. Resultados esperados
4.1.5. Superación de dificultades
4.1.5.1. Preocupación
4.1.5.2. Depresión
4.1.5.3. Pérdida
4.1.5.4. Derrota
4.2. Control de Impulsos
4.2.1. Paciencia
4.2.1.1. Esperar la gratificación
4.2.1.2. Ser perseverantes
4.2.2. Objetividad
4.2.2.1. Tener una meta
4.2.2.1.1. Estrategias realistas
4.2.2.1.2. Planes organizados
4.2.2.2. Manejo emocional
4.2.2.2.1. ¨No dejarse llevar ¨
4.2.3. Autocontrol
4.2.4. Perseverancia
4.3. Pensamientos Negativos
4.3.1. Ciclicos
4.3.2. Obsesivos
4.3.3. Perjudiciales
4.3.3.1. Fisicamente
4.3.3.2. Emocionalmente
4.3.3.3. Psicologicamente
4.3.3.4. Socialmente
4.3.3.4.1. Vida personal
4.3.3.4.2. Vida laboral
4.3.3.4.3. Vida familiar
4.3.4. Inhiben el razonamiento
4.3.4.1. Impulsos
4.3.4.2. Descontrol
4.3.5. Excesiva preocupación
4.3.5.1. Situaciones de peligro
4.3.5.2. Momentos de angustia
4.3.5.3. Problemas
4.3.5.3.1. Personales
4.3.5.3.2. Familiares
4.3.5.3.3. Laborales/escolares
4.3.6. Ansiedad
4.3.6.1. Respuesta rudimentaria
4.3.6.1.1. Falta de razonamiento
4.3.6.2. Daño psicologico
4.3.7. Solución
4.3.7.1. Actividades distractoras
4.4. Auto conciencia
4.4.1. decir lo que sentimos de momento
4.4.2. Tomar decisiones sanas
4.4.3. equilibrio entre la razón y el corazón
4.5. Esperanza
4.5.1. Confianza
4.5.1.1. Habilidades personales
4.5.1.2. Conocimientos adquiridos
4.5.2. Motivación
4.5.2.1. Superar la derrota
4.5.3. Perseverancia
4.5.3.1. Nunca rendirse
4.5.4. Recuperación emocional
4.5.4.1. Caracter
4.5.4.2. Tenacidad
4.6. Optimismo
4.6.1. Logros
4.6.1.1. Largo Plazo
4.6.1.1.1. Perseverancia
4.6.1.1.2. Objetividad
4.6.2. Proceso personal
4.6.2.1. Evaluar las circuntancias
4.6.2.1.1. Aspectos positivos
4.6.2.1.2. Aspectos Negativos
4.6.2.2. Reflexionar
4.6.2.2.1. Causas
4.6.2.2.2. Consecuencias
4.6.2.3. Mejorar los errores
4.6.2.3.1. Auto correción
4.6.3. Motivación realista
4.7. Flujo
4.7.1. Estado de potencial
4.7.1.1. Máxima concentración
4.7.1.2. Mejor rendimiento
4.7.1.3. Mayor eficacia
4.7.2. Canalización emocional
4.7.2.1. Enfoque en un actividad
4.7.3. Facilidad para trabajar
4.7.3.1. Agrado por la actividad
4.7.3.2. Habilidad innata
4.7.4. Desarrolla talentos
4.7.4.1. Con la practica
4.7.4.2. Con motivación
4.7.4.3. Con enseñanza
4.8. Empatía
4.8.1. Capacidad emocional
4.8.2. Factor Humanizante
4.8.3. Percepción de los estados animicos
4.8.3.1. Personal
4.8.3.2. De los demás
4.8.4. Mejora las relaciones
4.8.4.1. Al compartir las emociones
4.8.4.2. Establece conexiones interpersonales
4.8.5. Espejo emocional
4.8.5.1. Compartir estados de animo
4.8.5.2. Sentimiento de comprensión mutua
4.8.6. Facultad infantil
4.8.6.1. Desarrollada desde el nacimiento
4.8.7. Sintonización madre-hijo
4.8.7.1. Primera empatia
4.8.7.2. Atención e interes maternal
4.8.7.3. Motivación emocional
4.9. Apatia
4.9.1. Incapacidad emocional
4.9.1.1. Dificultad de percepción animica
4.9.1.1.1. Personal
4.9.1.1.2. Ajena
4.9.1.2. Incomprensión emocional
4.9.2. Individuos sociopatas
4.9.2.1. Deshumanizan a la victima
4.9.2.1.1. Sin remordimiento
4.9.2.1.2. Sin conciencia
4.9.2.1.3. Sin culpabilidad
4.9.2.1.4. Sin compasión
4.9.2.2. Asesinos
4.9.2.3. Pederastas
4.9.2.4. Violadores
4.10. Artes Sociales
4.10.1. Conexión interpersonal
4.10.1.1. Percepción de los sentimientos
4.10.1.2. Auto conocimiento
4.10.1.2.1. Personalidad
4.10.1.2.2. Caracter
4.10.1.2.3. Estado de animo
4.10.2. Prudencia
4.10.2.1. Facilidad de expresión
4.10.2.1.1. Manifestar los sentimientos
4.10.2.2. Autocontrol emocional
4.10.3. Contagio emocional
4.10.3.1. Catalizador emocional
4.10.3.1.1. Momentos de inestabilidad
4.10.3.2. Transmitir buenas emociones
4.10.3.2.1. Mejora las relaciones
4.11. Capacidad Social
4.11.1. Liderazgo
4.11.1.1. Contagio emocional positivo
4.11.1.1.1. Buena actitud
4.11.1.2. Iniciativa
4.11.1.3. Motivación
4.11.1.4. Trabajo en equipo
4.11.1.4.1. Desarrolla el talento humano
4.11.1.4.2. Búsqueda del bien común
4.11.1.5. Buenas realciones
4.11.1.5.1. Agradable a los demás
4.11.2. Trabajar en equipo
4.11.2.1. Gran empatia
4.11.2.1.1. Conecta con el grupo
4.11.2.2. Figura de autoridad
4.11.2.2.1. Seguridad en si mismo
4.11.2.2.2. Apoyo para los demas
4.11.3. Analista Social
4.11.3.1. Detecta los sentimientos
4.11.3.2. Conoce los estados de animo
4.12. Incompetencia social
4.12.1. Incapacidad de captar emociones
4.12.1.1. Expresiones no verbales
4.12.1.1.1. Rasgos faciales
4.12.1.1.2. Actitudes
4.12.1.1.3. Conductas o comportamientos
4.12.1.2. Expresiones verbales
4.12.2. Incapacidad comunicativa
4.12.3. Inexpresividad emocional
5. Una Puerta a la Oportunidad
5.1. El crisol familiar
5.1.1. La vida familiar es la primera escuela de aprendizaje emocional
5.1.2. Elementos fundamentales
5.1.2.1. Aprender a reconocer.
5.1.2.2. Canalizar y dominar sus propios sentimientos.
5.1.2.3. Empatizar y manejar los sentimientos.
5.2. Una ventaja emocional
5.2.1. Inteligencia emocional
5.2.1.1. Confianza
5.2.1.2. Curiosidad
5.2.1.3. Intencionalidad
5.2.1.4. Autocontrol
5.2.1.5. Relacion
5.2.1.6. Capacidad de comunicar
5.2.1.7. Cooperación
5.2.2. Autocontrol
5.3. La asimilacion de los fundamentos de la inteligencia emocional
5.3.1. Se inicia en los primeros momentos de la vida y prosigue a lo largo de toda la infancia
5.4. Como criar a un niño agresivo
5.4.1. En algunas ocasiones se transmite de generacion en generacion
5.4.2. Cuando crecen tienden a tener un historial de delicuencia
5.4.3. Su vida familiar se convierte en una escuela de violencia
5.5. La violencia: la extincion de la empatia
5.5.1. Los niños se aprenden a comportar como sus padres
5.5.2. Los niños maltratados tienen una leccion constante y temprana de traumas
5.6. Trauma y reeducacion emocional
5.6.1. Cualquier acontecimiento traumatico guarda los recuerdos en la amigdala
5.6.2. Los actos violentos son mas daniños que los desastres naturales
5.6.3. La victima tiende a responder con miedo ante lo que recuerda y a la agresion
5.7. El terror congelado en la memoria
5.7.1. La impotencia constituye el TEPT
5.8. El TEPT como desorden limbico
5.8.1. Los sintomas del TEPT
5.8.1.1. Ansiedad
5.8.1.2. Estado de alerta
5.8.1.3. Alteracion
5.8.1.4. Rapidez
5.8.1.5. Codificacion de los recuerdos emocionales intensos
5.8.2. Las alteraciones neurologicas aumentan la susceptibilidad
5.9. El reaprendizaje emocional
5.9.1. Miedo condicionado
5.9.1.1. Tálamo, amígdala y lóbulo prefrontal
5.10. La reeducacion del cerebro emocional
5.10.1. En los niños realizar juegos para revivir el trauma sin peligro
5.10.2. El arte ayuda a que los niños hablen de los terribles momentos vividos
5.11. El reaprendizaje emocional y la superacion del trauma
5.11.1. Disminuir el grado de sobreexcitacion emocional
5.11.2. Medicacion
5.11.3. Narracion de la historia traumática
5.12. La psicoterapía como reaprendizaje emocional
5.12.1. Relacionarse con el lastre emocional
5.12.2. Los pacientes sienten
5.12.2.1. Tristeza
5.12.2.2. Resentimiento
5.12.2.3. Desesperacion
5.12.2.4. Rechazo
5.12.2.5. Tensión
5.12.2.6. Miedo
5.12.2.7. Culpa
5.12.3. El sistema limbico emite señales al menor indicio de temor
5.13. El temperamento no es el destino
5.13.1. Los niños asustadizos se convierten en adultos timidos y temerosos
5.13.1.1. Parecen venir a la vida con un sistema nervioso sensible a las mas pequeñas tensiones
5.14. La neuroquimica de la timidez
5.14.1. Los niños hipersensibles pueden desarrollar transtornos de ansiedad
5.14.2. Los adolescentes timidos presentan
5.14.2.1. Palpitaciones cardiacas
5.14.2.2. Insuficiencia respiratoria
5.14.2.3. Sensación de angustia
5.15. Nada me preocupa: El temperamento alegra
5.15.1. Actividad prefrontal izquierda
5.15.1.1. Sociables y alegres, confianza en si mismos
5.15.2. Actividad prefrontal derecha
5.15.2.1. Desagrado por el bisturi y la sangre