ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ by Mind Map: ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

1. ВАТА (2:00-6:00)

1.1. 2:00

1.1.1. ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА

1.1.1.1. Вспомнить, что снилось

1.1.1.2. Сделать самомассаж

1.1.1.3. Очистка кишечника

1.1.1.4. Обливание или контрастный душ

1.2. 3:00

1.2.1. НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ

1.2.1.1. Медитация и молитва

1.2.1.2. Судья-Намаскар

1.2.1.3. Дыхательная гимнастика

1.2.1.4. Пение мантр

1.2.1.5. Око возраждение

1.3. 4:00

1.3.1. ГОРМОНИЗАЦИЯ С МИРОМ

1.3.1.1. Прогулка и общение с природой

1.3.1.2. Приветствие главенствующих сил

1.4. 5:00

1.4.1. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

1.4.1.1. Мантры и аффермации

1.4.1.2. Настройка на достижение целей

2. КАПХА (6:00-10:00)

2.1. 6:00

2.1.1. Випить воды

2.1.2. ЗАВТРАК

2.1.2.1. Пропалоскать рот

2.1.3. НАСТРОЙКА НА ДЕНЬ

2.1.3.1. Планирование дня

2.1.3.2. Мантры и аффермации

2.1.3.3. Настройка на достижение целей

2.2. 7:00

2.2.1. ИНТЕЛЕКТУАЛЬНОЕ ВРЕМЯ

2.3. 8:00

2.3.1. ИНТЕЛЕКТУАЛЬНОЕ ВРЕМЯ

2.4. 9:00

2.4.1. ТВОРЧЕСКОЕ ВРЕМЯ

3. ПИТТА (10:00-14:00)

3.1. 10:00

3.1.1. ТВОРЧЕСКОЕ ВРЕМЯ

3.2. 11:00

3.2.1. АКТИВНОЕ ВРЕМЯ

3.3. 12:00

3.3.1. Випить воды

3.3.2. ОБЕД

3.3.2.1. Пропаласкать рот

3.4. 13:00

3.4.1. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

4. ВАТА (14:00-18:00)

4.1. 14:00

4.1.1. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

4.2. 15:00

4.2.1. БЫТОВОЕ ВРЕМЯ

4.3. 16:00

4.3.1. БЫТОВОЕ ВРЕМЯ

4.4. 17:00

4.4.1. ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ

4.4.2. ПРИНЯТЬ ДУШ

5. КАПХА (18:00-22:00)

5.1. 18:00

5.1.1. Випить воды

5.1.2. УЖИН

5.1.2.1. Пропалоскать рот

5.2. 19:00

5.2.1. ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ

5.3. 20:00

5.3.1. ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ

5.4. 21:00

5.4.1. ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ

5.4.1.1. Дневник победителя

5.4.1.2. План на завтра

5.4.1.3. Медитация

6. ПИТТА (22:00-2:00)

6.1. 22:00

6.1.1. СОН

6.2. 23:00

6.2.1. СОН

6.3. 0:00

6.3.1. СОН

6.4. 1:00

6.4.1. СОН