CONOCIENDO LA SALUD

1. Tipos de salud

1.1. Mental

1.1.1. Manejo de nuestra vida diaria

1.2. Emocional

1.2.1. Manejo de los sentimientos y pensamientos

1.3. Espiritual

1.3.1. Reflexión de nuestras creencias

1.4. Fisica

1.4.1. Haciendo ejercicio y buena alimentación

2. Estilo de vida saludable

2.1. Hacer diariamente actividad física

2.2. Comer menos bocadillos y elegir alternativas mas saludables

2.3. Apagar la televisión y la computadora

2.4. Comer más frutas y verduras

2.5. Tomar agua en vez de bebidas gaseosas

3. Tipos de higiene

3.1. Higiene en el hogar

3.2. Higiene escolar

3.3. Higiene postural

3.4. Higiene alimentaria

3.5. Higiene personal

4. Habitos y actitudes no saludables

4.1. Estres

4.2. Alimentación inadecuada

4.3. Sedentarismo

4.4. Tabaquismo

5. Concepto de salud

5.1. La salud general está conformada por 4 áreas: Física, mental, emocional y espiritual