1.1. forma efectiva de paliar los nervios que existen antes de un examen
1.2. ayuda a repasar aquellos conocimientos que tengamos en el olvido.
2. Prueba con la meditación
2.1. Está científicamente demostrado que la meditación mejora los resultados de los exámenes
2.2. mejora la concentración y aclarar la mente.
3. Haz un grupo de estudio
3.1. Estudiar en grupo puede ser útil siempre que elijas a la gente adecuada y que te concentres en los apuntes.
3.2. Trata de limitar el grupo a un máximo de 3 o 4 miembros y hacer una lista de las cosas que vais a estudiar cada vez que quedéis.
4. Divide y vencerás
4.1. debes evaluar tú mismo el examen en función de la dificultad y los conocimientos que tengas
4.2. dejar que te lleven más tiempo unos epígrafes u otros.
5. Escucha música para relajarte
5.1. Escuchar música clásica puede ayudar a la mente a mantener la concentración
6. Muévete!
6.1. manteine la mente despejada
6.2. Si has estado estudiando en tu habitación, muévete a la mesa de la cocina o desplázate hasta la biblioteca.
7. Escribe a mano en un papel
7.1. retiene más fácilmente.
7.2. produce la realimentación del cerebro
8. recomendaciones
9. No te satures
9.1. No existe una solución rápida para aprobar los exámenes, así que mi recomendación es que empieces a preparar los exámenes un mes antes
9.2. estudiarlo todo el día antes,es contraproducente: no sólo vas a estar agotado cuando llegues al examen, sino que tu cerebro va a estar cansado y no te será posible recordarlo todo a la perfección, como si estuvieras descansado.
10. Bebe mucha agua
10.1. La deshidratación (aunque sea leve) puede deteriorar la función cognitiva, así como el rendimiento mente.
10.2. Esto es muy importante: si has tomado mucho café o bebidas energéticas, algo a lo que se suele recurrir durante épocas de exámenes, y que tienen un efecto deshidratante en nuestro cuerpo.
