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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (CFB) by Mind Map: CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
(CFB)
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (CFB)

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas

RESISTENCIA

El concepto de lo que es la resistencia dice que la resistencia es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado. También es la capacidad de un músculo o del cuerpo en general para repetir muchas veces una actividad aeróbica y anaeróbica.

Aeróbica

Anaeróbica

FUERZA

Hay muchas definiciones de fuerza según diferentes autores, una de las más sencillas es: "La fuerza es la tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia".  

Máxima

Resistencia

Explosiva

VELOCIDAD

La velocidad en la teoría del entrenamiento define la capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor velocidad posible.

Ciclica o de desplazamiento

Acíclica o gestual

De reacción

FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad que tiene un objeto o cosa de adaptar a nueva situación. Dentro del mundo del deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos de estirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos.

Dinámica

Estática