Ergonomi

1. Handler om hvordan arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø er

2. Forebygge skader?

3. Lurt å bruke sekk

3.1. Hvis du bruker vekse belaste du kroppen feil

3.2. God sekk er anatomisk riktig utformet

4. Arbeidstilsynet definerer ergonomi som ''et tverrfaglig kunnskapsfelt som omhandler tilpasning mellom arbeidsmiljø/teknikk og mennesker''

5. Hva er ergonomi?

6. ergonomiske prinsipper

7. når oppstår belastningslidelser?

7.1. statisk arbeid

7.2. muskelbelastning

8. Belastningslidelser

8.1. Overskrider kroppens grenser

8.2. Tilstand i muskler eller skjellette

8.2.1. Stiv nakke

8.2.2. Verkende rygg

8.2.3. Skuldre

8.2.4. Armer

9. Fysiske omgivelser

9.1. lysforhold

9.2. støy

9.3. areal

9.4. underlag

9.5. møbler

9.6. hjelpemidler

10. psykososial faktorer

10.1. arbeidstempo

10.2. stress

10.3. kommunikasjon

10.4. samarbeid

10.5. veiledning

11. Organisering av arbeidet

11.1. hvordan arbeidet blir gjennomført og lagt til rette

12. sittestilling

12.1. Kneet skal være i vinkel 90 grader

12.2. ryggen skal ha en naturlig svai

12.3. Forebyggetiltak mot belastning

13. fastlåst og ensidig arbeid

13.1. hjelpemidler og tilrettelegging

13.1.1. underarmsstøtte

13.1.2. fotstøtte

13.1.3. hodetelefoner

13.1.4. regulerbart arbeidsbord

13.1.5. stol som kan reguleres

13.1.6. god belysning og lite reflekser

13.1.7. kort rekkeavstand til produktene

13.1.8. god plass til beina

13.1.9. unngå vridninger

14. fysisk forebygging

15. psykososial forebygging

16. organisatorisk forebygging