Ergonomi
作者：Ida Andersen
1. Handler om hvordan arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø er
2. Forebygge skader?
3. Lurt å bruke sekk
3.1. Hvis du bruker vekse belaste du kroppen feil
3.2. God sekk er anatomisk riktig utformet
4. Arbeidstilsynet definerer ergonomi som ''et tverrfaglig kunnskapsfelt som omhandler tilpasning mellom arbeidsmiljø/teknikk og mennesker''
5. Hva er ergonomi?
6. ergonomiske prinsipper
7. når oppstår belastningslidelser?
7.1. statisk arbeid
7.2. muskelbelastning
8. Belastningslidelser
8.1. Overskrider kroppens grenser
8.2. Tilstand i muskler eller skjellette
8.2.1. Stiv nakke
8.2.2. Verkende rygg
8.2.3. Skuldre
8.2.4. Armer
9. Fysiske omgivelser
9.1. lysforhold
9.2. støy
9.3. areal
9.4. underlag
9.5. møbler
9.6. hjelpemidler
10. psykososial faktorer
10.1. arbeidstempo
10.2. stress
10.3. kommunikasjon
10.4. samarbeid
10.5. veiledning
11. Organisering av arbeidet
11.1. hvordan arbeidet blir gjennomført og lagt til rette
12. sittestilling
12.1. Kneet skal være i vinkel 90 grader
12.2. ryggen skal ha en naturlig svai
12.3. Forebyggetiltak mot belastning
13. fastlåst og ensidig arbeid
13.1. hjelpemidler og tilrettelegging
13.1.1. underarmsstøtte
13.1.2. fotstøtte
13.1.3. hodetelefoner
13.1.4. regulerbart arbeidsbord
13.1.5. stol som kan reguleres
13.1.6. god belysning og lite reflekser
13.1.7. kort rekkeavstand til produktene
13.1.8. god plass til beina
13.1.9. unngå vridninger