Ergonomi

1. God ergonomi

1.1. Fysiske omgivelser

1.1.1. De fysiske omgivelsene på en arbeidsplass er blant annet lysforhold, støy, inneklima og plassforhold

1.2. Psykososiale faktorer

1.2.1. Psykososiale faktorer på en arbeidsplass er blant annet kommunikasjonen mellom de ansatte, om det er stillesittende eller ensidig arbeid, om det er mye stress, om folk samarbeider godt, om de ansette er redd for å bli oppsagt, og om det foregår mobbing.

2. Belastningslidelser

2.1. Hvis vi i lengre tid går ut over grensene for det kroppen kan tåle, kan vi få det som kalles en belastningslidelse. Det er en sykdomstilstand i musklene eller skjelettet. Vanlige kjennetegn er ubehag, smerte og nedsatt funksjon.

3. God arbeidsteknikk og arbeidsstillinger ved tungt arbeid

3.1. Tungt stående eller gående arbeid gir stor belastning på musklene og skjelettet, på leddene i beina og på hjertet og blodomløpet. til tungt arbeid regner vi skyving og trekking, forflytning, løft og bæring, og dessuten arbeid over skulderhøyde og under knehøyde. Belastninglidelser kan forebygges ved at bruker hjelpemidler når det er tunge løft, og ved at vi øver inn riktige arbeidsstillinger og riktig arbeidsteknikk.

4. Ergonomiske prinsipper

4.1. Være fullt klar over hvordan du bruker kroppen til fysisk arbeid

4.2. Å kunne arbeide variert gjennom dagen

4.3. Å ha god opplæring over arbeidsteknikker

4.4. Ha en tilpasser arbeidsplass for dine fysiske egenskaper

5. Forebygging av belastningslidelser

5.1. Belastningslidelser er en hovedårsak til fravær og uførhet i arbeidslivet. Når vi tar hensyn til ergonomiske forhold, kan vi forehygge belastningslidelser, og vi kan gjøre arbeidet våret sikrere, bedre og raskere.