Programme
by William Hounkonnou
1. Awarness
2. Journée
2.1. Être présent !
2.2. Se recentrer au 2 heures
2.3. Prendre une pause et aller marcher idéalement
3. Matin
3.1. Réveil
3.2. Méditation
3.3. Sport (étirement)
3.4. Journal + planification
3.5. Idea Machine
4. Soirée
4.1. Sport + étirement
4.2. Relaxation (lecture ou musique)
4.3. Journal (retour sur la journée)
5. The daily Pratice James Altchuner