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Programme by Mind Map: Programme

1. Journée

1.1. Être présent !

1.2. Se recentrer au 2 heures

1.3. Prendre une pause et aller marcher idéalement

2. Matin

2.1. Réveil

2.2. Méditation

2.3. Sport (étirement)

2.4. Journal + planification

2.5. Idea Machine

3. Soirée

3.1. Sport + étirement

3.2. Relaxation (lecture ou musique)

3.3. Journal (retour sur la journée)

4. The daily Pratice James Altchuner

5. Awarness