พละ

1. การดูแลสุขภาพ

1.1. 1.การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

1.2. 2.ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ช.ม.

1.3. 3.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว

1.4. 4.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

2. ชนิดของกีฬา มี 2 ประเภท

2.1. 1.กีฬาเพื่อการแข่งขัน

2.2. 2.กีฬาเพื่อสุขภาพ

3. กระบวนการการืำงานของระบบร่างกาย

3.1. ร่างกายจะทำงานโดยการส่งต่อกันเป็นทอดของระบบ โดยจะแยกหน้าที่ต่างกันออกไป

3.2. 2.เมื่อร่างกายทำงานผิดปกติ แสดงว่ากระบวนการการทำงานของร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งทำงานผิดปกติไป

4. โรคที่มักจะเกิดขึ้นกับการไม่ออกกำลังกาย

4.1. 1.โรคอ้วน

4.2. 2.ไขมันอุตันในเส้นเลือด

4.3. 3.โรคเครียด