Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Sveikata by Mind Map: Sveikata

1. Miegas

1.1. Užima daug mūsų gyvenimo laiko

1.2. Nemiga

1.2.1. Poveikis

1.2.1.1. Stresas

1.2.1.2. Klaidos

1.2.1.3. Sveikata

1.2.2. Patarimai

1.2.2.1. Eiti miegoti laiku

1.2.2.2. Patogi lova

1.2.2.3. Lengvas maistas prieš miegą

2. Stresas

2.1. Poveikis

2.1.1. Depresija

2.1.2. Nemiga

2.1.3. Nuovargis

2.1.4. Nerimas

2.1.5. Ligos

2.1.6. Sutrikęs virškinimas

2.2. Priežastys

2.2.1. Mokykla

2.2.2. Darbas

2.2.3. Egzaminai

2.2.4. Santykiai

2.2.5. Aplinkos poveikis

2.3. Sprendimai

2.3.1. Sportas

2.3.2. Artimųjų palaikymas

2.3.3. Relaksacija

2.3.3.1. Joga

2.3.3.2. Meditacija

2.3.4. Miegas

2.3.5. Malonumai

2.3.6. Humoras

3. Pagalba

3.1. Gydytojai

3.2. Dietologai

4. Sportas

4.1. Sveikas sportas

4.1.1. Galimybės

4.1.2. Laisvalaikio praleidimas

4.1.3. Svorio numetimas

4.1.4. Pasiekimai

4.2. Nesveikas sportas

4.2.1. Sutrikdyta mityba

4.2.2. Bloga nuotaika

4.2.3. Žalingas poveikis

4.3. Įvairovė

4.3.1. Įvairios sporto šakos

4.3.2. Pritaikyta neįgaliesiems

5. Sveika mityba

5.1. Vegetarizmas

5.2. Veganizmas

5.3. Visavalgiai

5.3.1. Vaisiai

5.3.1.1. Vitaminai

5.3.2. Daržovės

5.3.2.1. Ląsteliena

5.3.3. Duona ir grūdinės kultūros

5.3.4. Didelis pasirinkimas

5.4. Dietos

5.4.1. Blogoji pusė

5.4.1.1. Anoreksija ir kitos ligos

5.4.2. Geroji pusė

5.4.2.1. Geras svorio numetimo būdas

6. Žalingi įpročiai

6.1. Rūkymas

6.2. Alkoholio vartojimas

6.3. Kofeinas