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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO by Mind Map: ATIVIDADE FÍSICA E 
ENVELHECIMENTO
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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO

Aborda

Aspectos demográficos e efeitos da atividade física e do exercício físico na saúdo do indivíduo idoso

Aborda, 1.1 Demografia do envelhecimento, Estuda, - População Idosa - Expectativa de Vida - Participação Social - Epidemiologia, 1.2 Fatores sociais e políticos associados ao envelhecimento, Estuda, - Qualidade de vida - Condição de saúde - Políticas públicas - Impacto econômico, 1.3 Efeitos e recomendações de exercícios físicos no processo de envelhecimento, Estuda, - Funções fisiológicas - Benefícios - Característica do Exercício - Precauções

Processo de envelhecimento biológico, psicológico e social

Aborda, 2.1 Alterações na composição corporal do idoso, Estuda, - Morfologia - Densidade óssea - Massa muscular - Gordura corporal, 2.2 Alterações Fisiológicas nos idosos, Estuda, - Força - Capacidade cardiorrespiratória - Metabolismo energético - Flexibilidade, 2.3 Alterações psicológicas e doenças crônicas do idoso, Estuda, - Saúde Mental - Aspectos Sociais - Doenças Crônicas - Atividade Motora

Avaliação física e funcional do idoso

Aborda, 3.1 Princípios para avaliação em indivíduos idosos, Estuda, - Seleção - Organização - Aplicação dos testes - Interpretação dos resultados, 3.2 Testes para avaliação da aptidão física, Estuda, - Testes de Força - Testes de Resistência - Testes de Coordenação - Testes de Agilidade, 3.3 Testes para avaliação da capacidade funcional do idoso, Estuda, - Resistência Aeróbia - Atividade da vida diária - Capacidade Funcional - Qualidade de Vida

Prescrição de exercícios físicos para indivíduos idosos de diferentes capacidades funcionais

Aborda, 4.1 Prescrição de exercícios neuromotores, Estuda, - Coordenação - Agilidade - Flexibilidade - Adaptação ao Treinamento, 4.2 Prescrição de exercícios aeróbios, Estuda, - Exercício contínuo - Exercício Intervalado - Resistência Aeróbia - Resistência Anaeróbia, 4.3 Prescrição de exercícios de força muscular, Estuda, - Força Máxima - Resistência de Força - Potência - Exercício Adaptados