Manejar la ansiedad

1. ¿ Como curarla ?

1.1. la ansidad se puede tratar con pastillas pero tambien existen metodos naturales como:

1.2. Practicar ejercicios de relajación de tu preferencia,

1.3. hacer actividades que te gusten, como yoga, musica relajante, etc...

1.4. tener una mentaidad positiva

1.5. ser mas flexible

2. Sintomas

2.1. Pueden ser tanto mentales como físicos

2.2. Físicos: palpitaciones, sudor en las palmas de las manos,temblores, nauseas, perdida de la voz, etc...

3. Ataques de ansiedad

3.1. al sufrir ataques de ansiedad la persona se puede sentir aprensiva, con temor e incapaz de concentrarse y pensar claramente

3.2. lo puede causar determinadas condiciones ambientales, situaciones o experiencias

4. ¿ Que es la ansiedad ?

4.1. Caracterizado por una inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad o angustia.