Næringsstoffer

1. Vitamin fra solen

2. Mineraler

3. Spis varieret

3.1. Det er vigtigt at spise varieret og ikke spise fast food og slik hele tiden man man kan heller ikke kun leve af fx havregryn

3.2. Slik,fastfood og pizza inholder ikke vitaminer.

4. Vitaminer

4.1. Man kan blive syg hvis man for får mange vitaminer men man kan også blive syg hvis man for får lidt

4.2. Der er vitaminer i maden og man kan også tag en pille med vitaminer i.

5. Fedt

5.1. Der findes to slags fedt umættet fedt og mættet fedt

5.2. Umættet fedt er det gode fedt som er i flydende form

5.3. Mættet fedt er det dårlige fedt som er i fast form fx smør og magarine.

5.4. Kroppen skal have lidt fedt, for det har hjernen brug for

6. Kulhydrat

6.1. Kulhydrater er forskellige slags sukker

6.2. Lange kæder kalder man stivelse som findes i hvidt brød, kartofler og pasta

6.3. Man bliver mæt af lange kæder af sukker

7. Protein

7.1. Der er proteiner i kød æg og bønner.

7.2. Alle celler i kropen indholder protein

7.3. Protein er vigtigt for kroppen på grund af det gør os mætte i lang tid.

8. Makronæringsstoffer

9. Micronaæringsstoffer