SEDENTARISMO VS EJERCICIO FÍSICO

1. SEDENTARISMO

1.1. Una manera de vivir en la que la actividad física realizada es mínima o no hay actividad física

1.2. PELIGROS

1.2.1. La persona se cansará mucho

1.2.2. Gente con menos fuerza

1.2.3. Gente poco ágil

1.2.4. Gente muy torpe

1.2.5. Muy indefenso ante las enfermedades

1.2.6. Gente obesa

2. EJERCICIO FÍSICO

2.1. El esfuerzo corporal que tiene por objeto adquirir, desarrollar, consolidar y mantener una facultad física

2.2. BENEFICIOS

2.2.1. Mejora la capacidad respiratoria

2.2.2. Mejora los reflejos

2.2.3. Mejora la Coordinación

2.2.4. Ayuda a hacer amigos

2.2.5. Ayuda al crecimiento de los huesos y músculos

2.2.6. Previene la obesidad

2.2.7. Favorece la higiene

2.2.8. Facilita el sueño y el descanso

2.2.9. Favorece la relación con el medio ambiente

2.2.10. Llena el tiempo de ocio