reconocimiento del estrés ROLA

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reconocimiento del estrés ROLA by Mind Map: reconocimiento del estrés ROLA

1. estrés :Alteración de la armonía sistémica, fisiológica, psicológica o social ante una presión fuerte extensa o no soportada.

2. Ejercicio Rola : reconoce los aspectos internos y externos, que hacer parte de nuestro entorno, el estilo de vida atreves de nuestras vivencias.

3. recursos-R

3.1. Perseverante Trabajadora Positiva Compromiso Sueños Felicidad Responsabilidad Vida sana Realización personal

4. oportunidades- O

4.1. Estabilidad sociocultural Finalizar mi carrera Proyectos Contar con medios económicos Cercanía en el trabajo

5. limitaciones-L

5.1. Carácter Estricta Impulsiva Caprichosa Falta de conocimiento en algún tema No administro bien mí tiempo

6. amenazas- A

6.1. Toma de decisiones Malgeniada Estrés motriz Trabajo operativo La competencia Economía Superar mis miedos Afrontar la vida

7. Genera: consecuencias mentales, tensiones emocionales, , físicos y daños permanentes orgánicos, presiones que actúan sobre el sistema y dentro de el.

8. tipos de estres

9. estrés motriz

9.1. Alteración por tensión que genera un dolor de cabeza, fatiga, sensación de agotamiento, espamos y temblores mosculares.

10. estres vegetativo

10.1. Alteración por actividad del sistema simpático que implica lesiones de áreas orgánicas como Gastritis Digestivos Dificultades respiratorias Sensibilidad a las infecciones Alteración del sueño

11. estrés cognoscitivo

11.1. Alteración psico emocional y de afecto como Irritabilidad Miedo Inseguridad Temor ante las decisiones Baja autoestima Depresión Agresividad Alteraciones de concentración y memoria.