Интернет-зависимость
by Анастасия Карпеня
1. Ресурсы
1.1. ЭБС
1.2. Информационные ресурсы
1.3. Медиаресурсы
1.3.1. Видео
1.3.2. Аудио
1.3.3. Презентации
1.3.4. Изображения
1.3.5. Анимации
2. Симптомы интернет-зависимости
2.1. Прием пищи за компьютером
2.2. Необоснованно частая проверка e-mail и аккаунта в соцсети
2.3. Посещение интернета в процессе работы/учебы, не связанное с ними
2.4. Посещение сайтов не с целью поиска нужной информации, а механически и бесцельно
2.5. Неспособность контролировать время нахождения в интернете
2.6. Игнорирование должностных, семейных и общественных обязанностей ради пребывания в сети
2.7. Радостное предвкушение очередного выхода в сеть, чувство эйфории во время сеанса онлайн
2.8. Посещение интернета с целью психологической разгрузки и ухода от проблем и др
3. Профилактика интернет-зависимости и способы избавления от нее
3.1. Возвращение в реальную жизнь, забыть о существовании интернета на пару дней
3.2. Найти себе новые увлечения, интересы, связи
3.3. Если у вас нет в настоящий момент необходимости выйти в сеть, выключайте компьютер
3.4. Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так вы сможете отвлечься от онлайн режима
3.5. Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет
3.6. Если вы решили избавиться от интернет-зависимости, вам следует отрегулировать режим вашего сна
3.7. Используйте Всемирную сеть для приобретения необходимых и важных навыков и получения информации имеющей практическое значение.
3.8. Если вы использовали данные советы, но никаких изменений нет, то следует обратиться к врачу
4. проект
4.1. Проблема исследования
4.2. Цели проекта
4.3. Задачи проекта
4.4. Вопросы к проекту
4.4.1. Основополагающий вопрос
4.4.2. Проблемные вопросы
4.4.3. Учебные вопросы