Здоровый образ жизни
by Мария Павлова
1. Здоровое питание
1.1. овощи
1.2. фрукты
1.3. молочные продукты
1.4. сократить потребление соленой, жирной и острой пищи
2. отсутствие вредных привычек
2.1. отказ от курения
2.2. отказ от алкоголя
3. Физические упражнения
3.1. Утренняя зарядка
3.2. вечерняя пробежка
3.3. пятиминутная зарядка в перерывах между уроками
4. соблюдение режима сна и отдыха