VİTAMİNLER

1. A VİTAMİNİ

1.1. YUMURTA SARISI

1.2. KARACİĞER

1.3. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

1.4. HAVUÇ

1.5. DOMATES

1.6. BALIK

1.7. YEŞİL SEBZELER

2. B VİTAMİNİ

2.1. TAHILLI YİYECEKLER

2.2. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

2.3. ET

2.4. YEŞİL SEBZELER

2.5. BALIK

2.6. TAVUK

3. C VİTAMİNİ

3.1. TURUNÇGİLLER

3.2. SOĞAN

3.3. PATATES

3.4. ÇİLEK

3.5. DOMATES

4. D VİTAMİNİ

4.1. BALIKYAĞI

4.2. TEREYAĞI

4.3. KARACİĞER

4.4. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

4.5. YUMURTA

5. E VİTAMİNİ

5.1. YEŞİL BİTKİLER

5.2. TAHILLAR

5.3. ET

5.4. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

5.5. YUMURTA

6. K VİTAMİNİ

6.1. YEŞİL BİTKİLER

6.2. KARACİĞER

6.3. BALIK

6.4. ISPANAK

6.5. BAKLAGİLLER

6.6. SÜT

6.7. YUMURTA