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Núvist (Aukin orka) - 2018
by Einar Kvaran 2 hours ago
Núvist (Aukin orka) - 2018
by Einar Kvaran
1. Vinna
1.1. Langtíma sýn
1.1.1. Persónulegt sjálfstæði - gagnvart heimilisstörfum, föðurhlutverki o.s.frv.
1.2. 1. Grunnur: Svefn, ígrundun - Núvitund
1.2.1. Markmið fyrir fyrstu lotu
1.2.1.1. 1. Að koma svefni í 7 - 8 tíma.
1.2.1.1.1. Ef það svefn er minni, þá reyna að bæta upp með því að fara að sofa fyrr, t.d. kl. 10. Taka lúra yfir daginn
1.2.1.2. 2. Núvitund í praksís
1.2.1.2.1. Ég hef lengi haft áhuga á andlegu efni og hef viðað að mér alls kyns svoleiðis en langar á þessum tímapunkti til að einfalda hlutina og koma því sem ég er að nema í daglegan praksis
1.2.1.2.2. Er núna að skoða Eckart Tolle - langar til að lesa hann í 30 mín á dag og glósa í 15 mín inn í þetta hugkort
1.2.1.3. 3. Ígrundun sem undirstaða (lært af reynslunni).
1.2.1.3.1. Hingað til hef ég haldið dagbók nokkuð reglulega yfir helstu atriði sem ég vil þakka fyrir á hverjum degi
1.2.1.3.2. Nú verður reynt að gera ígrundun að reglu.
1.2.2. 1
1.2.2.1. 22
1.2.2.2. 23
1.2.2.3. 24
1.2.2.4. 25
1.2.2.5. 26
1.2.2.6. 27
1.2.2.7. 28
1.2.3. 2
1.2.3.1. 29
1.2.3.2. 30 (7)
1.2.3.2.1. Uppgjör
1.2.3.3. 31 (6.5)
1.2.3.3.1. Uppgjör
1.2.3.4. 1
1.2.3.4.1. Uppgjör
1.2.3.5. 2
1.2.3.5.1. Morgunæfingar
1.2.3.5.2. Vera í líkama - Tenging öndinnar og innri líkama
1.2.3.5.3. Morgunlabb
1.2.3.5.4. Tolle leskur
1.2.3.5.5. Ferð í Húsafell
1.2.3.5.6. Tjöldun
1.2.3.5.7. Tími með strákum
1.2.3.5.8. Kvöldæfingar
1.2.4. Pása
1.2.4.1. 3
1.2.4.2. 4
1.2.4.3. 5
1.2.4.4. 6
1.2.4.5. 7
1.2.4.6. 8
1.2.5. 3
1.2.5.1. 9
1.2.5.2. 10
1.2.5.3. 11 (7)
1.2.5.4. 12
1.2.6. 4
1.2.6.1. 13
1.2.6.2. 14
1.2.6.3. 15
1.2.6.4. 16
1.2.6.5. 17
1.2.6.6. 18
1.2.6.7. 19
1.2.7. 5
1.2.7.1. 20
1.2.7.2. 21
1.2.7.2.1. Dagsmarkmið
1.2.7.2.2. Dagurinn
1.2.7.2.3. Dagskrá
1.2.7.2.4. Annað
1.3. Saga 2018
1.3.1. Júlí
1.3.1.1. 1
1.3.1.1.1. 1
1.3.1.1.2. 2
1.3.1.1.3. 3
1.3.1.1.4. 4
1.3.1.1.5. 5
1.3.1.1.6. 6
1.3.1.1.7. 7
1.3.1.2. 2
1.3.1.2.1. 8
1.3.1.2.2. 9
1.3.1.2.3. 10
1.3.1.2.4. 11
1.3.1.2.5. 12
1.3.1.2.6. 13
1.3.1.3. 3 - Frí
1.3.1.3.1. 14 - 21
1.3.2. Júní
1.3.2.1. 01 - 03
1.3.2.1.1. 01 - 03
1.3.2.2. 4 - 10
1.3.2.2.1. 4
1.3.2.2.2. 5
1.3.2.2.3. 6
1.3.2.2.4. 7
1.3.2.2.5. 8 - 10
1.3.2.3. 11 - 17
1.3.2.3.1. 11
1.3.2.3.2. 12
1.3.2.3.3. 13
1.3.2.3.4. 14 - Mildi
1.3.2.3.5. 15 - 16
1.3.2.3.6. 17
1.3.2.4. 18 - 24
1.3.2.4.1. 18
1.3.2.4.2. 19
1.3.2.4.3. 20
1.3.2.4.4. 21 - 23
1.3.2.4.5. 24
1.3.2.5. 25 - 30: Fókus á Hjartasöð og rót Svana: Leggja sig inná milli - Gummi
1.3.2.5.1. 25
1.3.2.5.2. 26
1.3.2.5.3. 27
1.3.2.5.4. 28
1.3.2.5.5. 29
1.3.2.5.6. 30
1.3.3. Maí
1.3.3.1. 28 - 31 maí
1.3.3.1.1. 28 - 29
1.3.3.1.2. 30
1.3.3.1.3. 31
1.3.3.2. 22 - 27
1.3.3.2.1. 22 - 23
1.3.3.2.2. 24
1.3.3.2.3. 25
1.3.3.2.4. 26 - 27
1.3.3.3. 14 - 21
1.3.3.3.1. 14
1.3.3.3.2. 15
1.3.3.3.3. 16
1.3.3.3.4. 17
1.3.3.3.5. 18
1.3.3.3.6. 19 - 21
1.3.3.4. 7 - 13
1.3.3.4.1. 7 - 13
1.3.3.5. 1 - 6
1.3.3.5.1. 1
1.3.3.5.2. 2
1.3.3.5.3. 3
1.3.3.5.4. 4
1.3.3.5.5. 5
1.3.3.5.6. 6
1.3.4. Apríl
1.3.4.1. 1
1.3.4.2. 2 - 8
1.3.4.2.1. 2
1.3.4.2.2. 3
1.3.4.2.3. 4
1.3.4.2.4. 5
1.3.4.2.5. 6
1.3.4.2.6. 7
1.3.4.2.7. 8
1.3.4.3. 9 - 15
1.3.4.3.1. 9
1.3.4.3.2. 10
1.3.4.3.3. 11
1.3.4.3.4. 12
1.3.4.3.5. 13
1.3.4.3.6. 14
1.3.4.3.7. 15
1.3.4.4. 16 - 22
1.3.4.4.1. 16
1.3.4.4.2. 17
1.3.4.4.3. 18
1.3.4.4.4. 19
1.3.4.4.5. 20
1.3.4.4.6. 21
1.3.4.4.7. 22
1.3.4.5. 23 - 29
1.3.4.5.1. 23
1.3.4.5.2. 24
1.3.4.5.3. 25
1.3.4.5.4. 26
1.3.4.5.5. 27
1.3.4.5.6. 28
1.3.4.5.7. 29
1.3.4.6. 30
1.3.5. Mars
1.3.5.1. 6
1.3.5.2. 7
1.3.5.3. 12
1.3.5.4. 18
1.3.5.5. 19
1.3.5.6. 20
1.3.6. Febrúar
1.3.6.1. 6
1.3.6.1.1. 1 - 6
1.3.6.2. 7
1.3.6.3. 8
1.3.6.4. 9
1.3.6.5. 10
1.3.6.6. 11 - 13
1.3.6.7. 14
1.3.6.8. 15 - 18
1.3.6.9. 25
1.3.6.10. 26
1.3.6.11. 27
1.3.7. Janúar
1.3.7.1. 1
1.3.7.1.1. 1
1.3.7.1.2. 2
1.3.7.1.3. 3
1.3.7.1.4. 4
1.3.7.1.5. 5
1.3.7.1.6. 6
1.3.7.1.7. 7
1.3.7.2. 2
1.3.7.2.1. 8
1.3.7.2.2. 9
1.3.7.2.3. 10
1.3.7.2.4. 11 - 16
1.3.7.3. 3
1.3.7.3.1. 17
1.3.7.3.2. 18
1.3.7.3.3. 19 - 21
1.3.7.4. 4
1.3.7.4.1. 22 - 23
1.3.7.4.2. 24 - 26
1.3.7.4.3. 27
1.3.7.4.4. 28
1.3.7.5. 5
1.3.7.5.1. 29 - 30
1.3.7.5.2. 31
