sund kost

1. Guidelines

1.1. Anything goes!

1.2. No criticism or flaming allowed

1.3. The Wilder The Better

1.4. Quantity is Quality

1.5. Set a Time Limit

2. man spiser sundt

2.1. spis mere frugt, og flere grøntsager

3. drik masser af vand

4. spiser varieret

5. det forbygger sygdomme hvis man spiser sundere fx overvægt, diabetes.

6. spis mere fisk, og mindre kød

7. at man dyrker motion

8. man får et bedre liv og lever længere.

9. man bliver mere frisk hvis man spiser sundere

10. vitaminer

11. sunds mad betydning

12. mere energi til hele dagen