Salud

1. Mente

1.1. Estres

1.1.1. causas

1.1.2. soluciones

1.2. Dormir bien

1.2.1. Beneficios

1.2.2. consecuencias de no dormir bien

1.3. Control emocional

1.3.1. manejar los estados emocionales

1.3.2. tener un buen equilibrio mental

2. Cuerpo

2.1. Ejercicio

2.1.1. Calentamiento

2.1.2. Fortalecer musculos

2.1.3. Manter un peso ideal

2.1.4. Flexibilidad

2.2. Nutricion balanceada

2.2.1. Dieta

2.2.2. Buena alimentacion

2.2.3. Plato del buen comer

3. Ayuda Profesional

3.1. Doctores

3.1.1. Tener un seguimiento de tu salud

3.1.2. Visitarlo fercuentemente

3.2. Nutriologos

3.2.1. Dieta Especializada

3.2.2. Buenos hábitos alimenticios

3.3. Especialistas

3.3.1. Consultarlos mínimo cada 6 meses

3.3.2. Dentistas

3.3.2.1. Salud Bucal

3.3.3. Dermatologos

3.3.3.1. Salud de la piel

3.3.4. Etc.