Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
Bear-training by Mind Map: Bear-training

1. Diploma's/certificaten

1.1. CIOS

1.1.1. Fitness

1.1.1.1. F!tvak A

1.1.1.2. F!tvak B

1.1.2. Group exercise instructor

1.1.2.1. A

1.1.2.2. B

1.1.3. LOCO

1.1.3.1. Kettlebell

1.1.3.1.1. Master kettlebell instructor

1.1.3.2. Sportmassage

1.1.4. Personal trainer

1.1.4.1. EFAA voeding & krachtsport

1.1.5. Gladiator workout

1.2. Sport

1.2.1. EFAA freestyle instructor

1.2.2. Core

1.2.2.1. NASM Core

1.2.3. Bootcamp/outdoor

1.2.3.1. EFAA bootcamp

1.2.4. Pesonal trainer

1.2.4.1. NASM trainer A/B/C

1.2.4.2. Trainthetrainers Fight instructor

1.3. Groepslessen

1.3.1. Freestyle

1.4. Vechtsport

1.4.1. (kick)boksen

1.5. Voeding

1.5.1. Gewichtsconsulent

1.5.1.1. LOI BGN

1.5.2. Sportvoeding

1.5.3. Afvallen

1.5.3.1. EFAA voeding & overgewicht

1.6. Leefstijl

1.6.1. coach

1.6.1.1. EFAA leefstijl coach

2. Eigen ervaring

2.1. Voeding

2.1.1. Macro's tellen

2.1.2. Diëten proberen

2.1.2.1. Intermitting fasting

2.1.2.2. Vegan

2.1.3. Mentale aspect

2.2. Sport

2.2.1. Bodybuilding

2.2.1.1. Split schema's

2.2.1.2. Periodiseren

2.2.1.3. Trainings principes

2.2.2. Sport specifiek

2.2.2.1. Obstakel run

2.2.2.1.1. Iron viking

2.2.2.1.2. Mudmasters 42k

2.2.2.1.3. Strongman run 33k

2.2.2.2. Hardlopen

2.2.2.2.1. Berenloop terschelling

2.2.2.2.2. Paashaaswijkloop

2.2.2.2.3. Dam tot Dam

2.2.2.3. Kickboksen

2.2.2.3.1. Wing chun tong Sanda

2.2.2.3.2. Tiger muay thai camp (toekomst)

2.2.2.4. Judo

2.2.2.4.1. Zwarte plaque Judo

2.2.2.5. 6 jaar wedstrijd ervaring

2.2.2.6. Triathlon

2.2.2.6.1. Iron man

3. Werk ervaring

3.1. Administratief

3.1.1. Newstyle

3.1.1.1. Contracten laten onderteken

3.1.1.2. Met geld omgaan

3.1.2. Fitland

3.1.2.1. Inplannen afspraken

3.2. Sport begeleiding

3.2.1. Kenamju

3.2.1.1. Fitness schema's

3.2.1.2. Personal training

3.2.2. Vondelgym (toekomst)

3.3. Voeding begeleiding

3.3.1. Supernova

3.3.2. Herbalife

3.4. Groepslessen geven

3.4.1. Fitland

3.4.1.1. Clinics

3.4.2. Newlevel

3.4.2.1. Kickboksen

3.4.2.2. Bootcamp

3.5. Sales

3.5.1. Newstyle

3.5.1.1. Duurdere contracten verkopen

3.5.1.2. Leden behouden

4. Wat

4.1. Zelfverdediging

4.1.1. Mentale aspect

4.1.2. Vaardigheid

4.1.3. Hoe doe ik boodschappen

4.1.3.1. Etiketten leren lezen

4.2. Voeding

4.3. Levensstijl

4.3.1. Mijn omgeving

4.3.1.1. Vrienden

4.3.1.2. Familie

4.3.1.3. Werk

4.4. Kracht/conditie

4.4.1. Houding

4.4.1.1. Stretchen

4.4.1.2. Deeptissue massage

4.4.2. Core

4.4.2.1. Erectus abdominus

4.4.2.1.1. Stabiliseren

4.4.2.2. Gluteus Maximus

4.4.2.2.1. Hipthrusters/squatten

4.4.2.3. Erector spinae

4.4.2.3.1. Deadliften/back extensions

4.4.2.4. Oblique

4.4.2.4.1. Boksen

4.4.3. Vetpercentage verlagen

4.4.4. Cardiovascular

4.4.4.1. HIIT

4.4.4.2. Zwemmen

4.4.4.3. Kickboksen

4.5. Buiten

4.5.1. Voor imuumsysteem

4.5.2. Functioneel trainen

4.5.3. Kan overal

4.5.4. Goed voor reclame

5. Spullen

5.1. Zelfverdediging

5.1.1. Handschoenen

5.1.2. Pads

5.2. Cardio

5.2.1. Resistance

5.2.1.1. Resistance band met vest

5.2.1.2. Elastieken set

5.2.1.3. Bevestigings harnas

5.3. Kracht

5.3.1. Lichaamsgewicht

5.3.1.1. TRX set

5.3.2. kettlebell

5.3.2.1. Zand kettlebell 10 kg

5.3.2.2. Loden kettlebell 24 kg

5.4. Accesoires

5.4.1. (sport)horloges

5.4.1.1. TomTom runner

5.4.1.2. Fitbit charge 2

5.4.2. matjes

5.4.2.1. Tunturi fitness matje

5.4.3. Timer

5.5. Boeken

5.5.1. Voeding

5.5.2. Anatomie

5.5.3. Fysiologie

5.5.4. Training

5.6. Herstel

5.6.1. foamroll

5.6.1.1. High density stekel foamroll

5.6.1.2. Medium density halve stekel foamroll