Здоровый образ жизни

1. главные факторы здоровья

2. движение

3. питание

4. режим дня

5. физическая активность

5.1. зарядка по утрам

5.2. вечерние пешие прогулки

5.3. активный отдых во время каникул

5.4. выходные дни на природе

6. нормальная масса тела

7. умение противостоять стрессам

8. соблюдение норм гигиены и режима дня

8.1. учитывание возрастных особенностей

8.2. достаточный отдых

8.3. личная гигиена

8.3.1. гигиена жилища

8.3.2. гигиена кожи

8.3.3. гигиена питания

8.3.4. гигиена воды

8.3.5. гигиена одежды

9. принципы здорового образа жизни

10. закаливание

11. здоровое питание

11.1. соответствие возрасту

11.2. сбалансированное

11.3. обеспечение энергетических затрат организма

12. отсутствие вредных привычек

12.1. алкоголь

12.2. курение

12.3. ковыряние в носу

12.4. грызть ногти

12.5. цыкать зубами

12.6. сплёвывание на пол

12.7. компьютерная зависимость

12.8. переедание

12.9. наркомания

12.10. шопогализм

13. закаливание и оздоровление