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Super Dicas by Mind Map: Super Dicas

1. Despertar, energia e e sono

1.1. supra renal

1.1.1. fundamental

1.1.2. não esta preparada

1.2. se o trabalho e extressante

1.2.1. cobranças

1.3. criticas no ambeit familiar

1.4. estimulantes

1.5. Esta cansado ao acordar

1.5.1. evite cafe pela maha

1.5.2. evite açucar . paoes e carboidratos

1.5.3. coma gorduras como carne, ovos e azeite

1.5.3.1. alimentos riocs em magnesio como semente de abbora e esoinafre

1.5.3.1.1. rodioloma

2. Consciência, o que a fisica quantica pode fazer por sua saúde

2.1. comsciencia

2.1.1. interpretar e dar sentido

2.1.2. copalpsar

2.1.3. esta criado o ambiente escolhido

2.1.3.1. amoroso e obediente aos pais

2.1.3.2. Sair do ciclo de pessimismo

2.1.3.3. Qual a melhor coisa a se fazer

2.1.4. somos cosciencia

2.1.4.1. coletiva

2.1.4.1.1. sociedade

2.1.4.2. indidual

2.2. Bom médico

2.2.1. sentimento de menos valia

2.2.2. medo

2.2.3. reiva

2.3. ambiente iluminado

2.3.1. levar a luz

2.3.2. entender e ajudar com menos

2.3.3. demosntrar muito afeto

3. Acidos graxos de cadeias curtas

3.1. o Que são

3.2. como obtelos

3.2.1. Excelente fomte emergetica

3.2.1.1. poupa mssna magra

3.2.1.1.1. insulina

3.3. Beneficios

3.3.1. reparação, ativacça m tor

3.3.1.1. 4 doses e o ideoal

3.3.1.1.1. wuey é superior em totods os aspectos

4. Início exercícios em obesos

4.1. exercicio

4.1.1. diecionado pro conforto e mantido por 30 dias com lazer e forma de adapatação

4.1.1.1. receptividade

4.1.1.1.1. ambiente acolhedor

4.1.1.1.2. introduzir conceitos como macronutrientes e consumo de oxgenio

4.1.2. treinamentos hiit por no maximo 20 minuros

4.1.2.1. eficibntes para a queima de gordura visceral

4.1.2.1.1. essencial para resistencia inulina

4.1.2.2. musculaçoa

4.1.2.2.1. efeito sobra a captaçao de glicoe pelos musciuloe e eplo epoc

4.1.2.2.2. fliéxibilidade

5. Ciclo pessimismo e negatividade