1. Se deben beber de 6 a 8 vasos de agua natural todos los días. No tomar más de 2 vasos al día de leche semidescremada y bebidas de soya sin azúcar, empezando a partir de los 2 años de edad. Tomar máximo 4 tazas (240 ml por taza) de té o café sin azúcar. No consumir más de 2 vasos de bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales, como agua con vitaminas y bebidas energizantes. Tomar ½ vaso de jugo de frutas 100% natural, leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcohólicas, ya que éstas tienen altas cantidades de grasas o azúcares. Por último, debes evitar el consumo de todo tipo de refrescos o gaseosas dietéticas o “light”.
2. CHAVOS SANOS
3. la comida de los niños debe ser lo más variada posible para así ingerir una comida nutritiva que rompa con la monotonía del menú. Por ello es aconsejable que presente la comida de diferentes formas de manera que sea atrayente para los niños. Para lograr una alimentación saludable la dieta diaria de los niños debe incluir nutrientes
4. plato del buen comer y jarra del buen beber
4.1. Como parte de los contenidos de educación básica para el segundo y tercer ciclo de primaria, les compartimos este excelente material que hemos preparado para todos ustedes, se trata del plato bien comer para armar, colorear y explicar a nuestros alumnos, seguimos adelante todo gracias a ustedes que nos visitan y comparten nuestros enlaces, muchas gracias por su apoyo
5. comida sana
5.1. frutas
5.2. verduras
6. NIÑOS
6.1. Es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual.
