ضغوط العمل

1. تأثيرها على الأداء

1.1. ضغط متوسط: تأثير ايجابي

1.2. ضغط عالي أو منخفض: تأثير سلبي

2. علاجها

2.1. تصميمات علمية

2.1.1. تأمل

2.1.2. استرخاء

2.1.3. تتبع تغيرات الجسم

2.2. منطق عقلي بسيط

2.2.1. تمرينات رياضية

2.2.2. تركيز

2.2.3. استرخاء منطقي بسيط

2.2.4. نظام غذائي جيد

2.3. طرق تنظيمية

2.3.1. تطبيق لمبادىء الإدارة والتنظيم

2.3.2. تصميم وظائف ذات معنى

2.3.3. إعادة تصميم هيكل التنظيم

2.3.4. نظم المشاركة في اتخاذ القرار

2.3.5. الكشف عن أسباب ضغوط العمل

2.3.6. انشطة علاجية في مناخ العمل

3. أسبابها

3.1. صعوبة العمل

3.2. مشاكل الخضوع للسلطة

3.3. متطلبات تنظيمية

3.4. التنافس على الموارد

3.5. صراع الأدوار

3.6. اختلال ظروف العمل

3.7. اختلال العلاقات الشخصية

3.8. الأحداث الشخصية

3.9. شخصية الفرد

4. أعراضها

4.1. حزن وكئابة

4.2. صداع

4.3. أرق

4.4. عدم اتزان

4.5. صعوبة تركيز

4.6. سرعة التغيير في الأفكار