hvad har din krop brug for.

1. Protein

1.1. Mælkeprodukter

1.2. Fisk

1.3. Kød

1.4. Grøntsager

1.5. Nødder

1.6. Gryn

2. kuhlhydrater

2.1. What is included

2.2. What is excluded

3. Kalk

3.1. Mandler

3.2. Ost

3.2.1. Top Priorities

3.2.2. Medium Priorities

3.2.3. Low Priorities

3.3. Mælkeprodukter

3.3.1. Top Priorities

3.3.2. Medium Priorities

3.3.3. Low Priorities

3.4. Grønne bladgrøntsager

4. Væske

4.1. Vand

5. Fedt

5.1. Fisk

5.2. Nødder

5.3. Olie

5.4. Kornprodukter

6. Kalkium

6.1. Kakunkød

6.2. Frugt og grønt

6.3. Linser

6.4. Yoghurt

7. Kobber

7.1. Honning

7.2. Muslinger

7.3. Laks

7.4. Havre

7.5. Nødder

8. Jern

8.1. Fisk og fjerkræ

8.2. Muslinger

8.3. Æggeblommer

8.4. Tørred frugt

8.5. Rødbeder

9. Magnesium

9.1. Græskar

9.2. Kerner

9.3. Fuldkorn

9.4. Abrikoser og svesker

9.5. Bananer