at have angst og forbier

Kom i Gang. Det er Gratis
eller tilmeld med din email adresse
Rocket clouds
at have angst og forbier af Mind Map: at have angst og forbier

1. Hvad sker der inde i deres hoveder?

2. Hvad kan man have angst for?

3. hvilke fobier er der?

4. hvad kan angst og forbier gøre ved en?

5. Hvordan kommer man af med Angst og forbier

5.1. kan man komme af med dem?

6. forbier

6.1. agoraforbi

6.1.1. det er en fobi om at være alene

6.2. enkeltfobi

6.2.1. er hvor man har fobier om enkelte ting som fx dyr, ofenlige toiletter og andre

6.3. socialfobi

6.3.1. når man fx går i byen så tænker man om andre der gå rundt om en tænker dårligt om dem

7. Angst

7.1. panik angst

7.1.1. er hvor man komme med nogle voldsomme og uventet panikanfald. de er for det meste korte men intense. det kan tit være tanken om at dø

7.1.1.1. symptomerne kan være vejrtrækningsbesvær, hjertebanken, svimmelhed og underlige fornemmelser i lemmerne

7.2. socialangst

7.2.1. man bliver anspændt og får det ubehageligt sammen med andre.

7.2.1.1. Socialangst handler om angst for andres undersøgende blikke og den fordømmelse, som man antager følger automatisk på opmærksomhed, man oplever sig som utilstrækkelig, tænker at man er forkert, skammer sig over at være nervøs, og frygter at de andre skal opdage, hvordan man har det

7.3. generaliseret angst

7.3.1. det er en angst som ikke hænger sammen med bestemte situationer. Angsten ledsages ofte af anspændthed og bekymring over for dagligdagens begivenheder og problemer, og i forbindelse med mulige ulykker i fremtiden. den optræder ofte sammen med depression.

7.3.1.1. De mest fremtrædende symptomer er klager over vedvarende nervøsitet, rysten, muskelspændinger, svedtendens, hjertebanken, svimmelhed, trykken i maven og søvnbesvær.

7.4. tvangstilstande

7.4.1. Det er en tilstand, der er præget af tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er ofte voldsomme, ubehagelige tanker, som optræder igen og igen og medfører angst, stress samt mange gange skyldfølelser og selvbebrejdelser. De handler tit om en fornemmelse om at have gjort noget forkert, om at gøre skade på andre og om at blive syg.

7.4.1.1. Tvangshandlinger handler oftest om at neutralisere tvangstankerne. Man har en fornemmelse af, at bestemte, ofte gentagne, handlinger vil kunne afbøde de negative konsekvenser, som ens tanker handler om. Handlingerne kan enten være åbenlyse som håndvaskning eller skjulte som rim, remser og ritualer.