1. Gestion des ressources
1.1. Gestion du temps
1.1.1. Pomodoro
1.2. Motivations intrinsèques
1.2.1. Éliminer les obstacles
1.2.1.1. Freins à l'apprentissage
1.2.2. Établir des objectifs quotidiens
1.2.2.1. Une attitude plus orientée
1.2.3. Influencer postivement
1.2.3.1. Reconnaître le succès
1.2.4. Apprendre à gérer ses émotions
1.2.4.1. Activités productives
1.2.5. Favoriser le rétroact des apprentissages
1.2.5.1. Points forts, points faibles
1.3. Hygiène de vie
1.3.1. Hydratation
1.3.2. Alimentation équilibrée
1.3.2.1. Composition d'un ptit dej équilibré
1.3.3. Bouger
1.3.3.1. La douche à sec
1.3.4. Sommeil
1.3.4.1. Quizz sur le sommeil
1.4. Objectifs
1.4.1. SMART
1.4.1.1. Game Plan
1.4.1.2. Five Bold step
2. L'organisation
2.1. Gestion du temps
2.1.1. Planning
2.1.2. Pomodoro
2.2. Gestion de la charge de traval
2.2.1. Post-it & kanban
2.2.2. Planning
2.2.3. Méthode Eisenhower
2.2.4. Méthode ABCDE
2.3. Rituel
3. Affectives
3.1. Combattre le stress
3.1.1. SPIN
3.1.2. La boîte à outils
3.1.3. Humour
3.1.4. Climat de classe
3.1.5. Relaxation
3.1.5.1. Yoga
3.1.5.2. Sophrologie
3.2. Humour
3.3. Confiance et estime de soi
3.4. Renforcement positif
3.4.1. Mes qualités selon les autres et moi
3.5. Techniques artistiques
3.5.1. Le radar de nos préférences
4. Sensoriels
4.1. Visuels
4.2. Auditif
4.3. kinesthésiques
5. Métacognitives
5.1. Les 5 gestes mentaux
5.2. Profls d'apprentissage
5.2.1. Un apprenant unique
5.3. Moyens d'acquisition
5.3.1. VAK
6. Cognitives (techniques de mémorisation)
6.1. La gestion mentale
6.1.1. 3 étapes
6.1.2. 5 actes
6.2. Le storytelling
6.3. Procédé mnémo-technique
6.3.1. Images
6.3.2. Localisation
6.3.2.1. LOCI (palais de la mémoire)
6.3.3. Associations
6.3.3.1. Cartes à jouer
6.3.4. FlashCards
6.3.5. Mindmap
6.3.6. Fiches de lecture
7. Environnement
7.1. physique
7.1.1. Lieu
7.1.1.1. Changer
7.1.1.2. Pouvoir bouger
7.1.2. Lumière
7.1.3. Musique
7.1.4. Avec de la nature
7.2. Emotionnel
7.3. mental
7.3.1. Esprit positif ?
7.4. social
7.4.1. Autonomie
7.4.1.1. Seul
7.4.1.2. En groupe
7.4.1.3. Parents proches
7.4.2. Ambiance
7.5. déterniner
7.5.1. J'aime/je n'aime pas
7.5.2. Je suis efficace/je ne suis pas efficace