ERNÆRING, KOST & SUNHED

1. Underernæring

1.1. Når folk får for få næringstoffer

1.2. Man kan godt være undernæret selvom man for nok og spise, man får nok bare ikke de næringer som man har brug for.

2. Protein/fedt/kulhydrat

2.1. Giver forskellige mængder energi, noget man har brug for hver dag

2.2. Kilde til energi

2.3. Vigtig del af kroppens udvikling

3. Motion

3.1. Kan forbedere din sunhed

3.2. Kan øge din livskvalitet

3.3. forbrænder kalorier

4. sund og usund kost

4.1. Sund kost: Grønstager og proterin

4.2. Usund kost: Fedt og sukker

5. Sunhed

5.1. Go ordenligt næring+motion

6. Næringstoffer

6.1. Næringstof er hvilket som helst stof som bidrager til funktion og vækst. Osv.

7. Kroppen og forbrædning

7.1. Stofskifte

7.2. Kroppen skal bruge energi

7.3. Jo støre muskler jo støre forbrænding