1. Kost
1.1. vægt tab
1.2. tag vækt på
1.2.1. Proteinpulver
1.2.1.1. Eget proteinpulver
1.2.1.1.1. Blending og nedkogning
1.3. sund kost
1.4. Energi
1.4.1. energi indtag
1.4.2. energi fordeling
1.5. sund og usund indtag
1.5.1. madvarer
1.6. Kød
1.6.1. Okse
1.6.2. Svin
1.6.3. Lam/ged
1.6.4. Hestekød
1.6.5. Kylling
1.6.6. Fisk
1.7. Makro og Mikro næringsstoffer
1.7.1. Makro
1.7.1.1. Kulhydrater
1.7.1.1.1. Gluten
1.7.1.1.2. kost fibre
1.7.1.1.3. stivelse
1.7.1.1.4. suger
1.7.1.2. Protein
1.7.1.2.1. Aminosyrer
1.7.1.3. Fedt
1.7.1.3.1. Mættede
1.7.1.3.2. Umættede
1.7.1.3.3. Trans
1.7.2. Mikro
1.7.2.1. Vitaminer
1.7.2.1.1. A-Vitamin
1.7.2.1.2. B-Vitamin
1.7.2.1.3. C-Vitamin
1.7.2.1.4. D-Vitamin
1.7.2.1.5. Omega-3 Fedtsyrer
1.7.2.2. Mineraler
1.7.2.2.1. Salt
1.7.3. ost
1.8. Mad
1.8.1. Kinesisk-Food
1.8.1.1. Forår ruller
1.8.1.2. Nudler
1.8.2. Junk-Food
1.8.3. Fast-Food
1.8.3.1. burger
1.8.3.1.1. Cheese a burger
1.8.3.1.2. sund burger
1.8.3.1.3. gomet burger
1.8.3.1.4. hæste køds burger
1.8.3.2. Mac'en
1.8.3.2.1. Cheese Burger
1.8.3.2.2. Salat
1.8.3.2.3. chiken salsa
1.8.3.2.4. McFlurry
1.8.3.2.5. Milkshake
1.8.4. Tai-Food
1.8.5. Mejeriprodukter
1.8.5.1. Ost
1.8.5.1.1. Skimmel
1.8.5.2. Mælk
1.8.5.2.1. Lactose-Fri
1.8.5.2.2. Mælkeprotein fri mælk
1.9. Andet
1.9.1. Enzymer
1.9.2. Bakterier
1.9.2.1. gær
1.9.2.2. skimmel
1.9.2.3. mug
1.9.3. alergi
1.9.3.1. gluten
1.9.3.2. mælk
1.9.4. hormonforstyrende stofer
1.9.5. E nummer
1.9.6. De Otte Kost Råd
1.9.7. Madpyramiden