Sund kost

1. frugt og grønt

2. fuldkorn

3. mindre sukker

4. drik vand

5. mere call of duty black ops 3 og ww2

6. mindre elektronik

7. mindre mad med fedt

8. mindre mad med salt

9. mindre spil

10. flere mælkeprodukter

11. mindre kaffe

11.1. mindre counter strike

12. vitaminer

13. kød og fisk

14. varieret kost

15. mindre sukker

15.1. mindre fedt

15.1.1. mindre salt

15.1.1.1. frugt og grønt

15.1.1.1.1. fuldkorn