Abnehmen für Männer

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Abnehmen für Männer von Mind Map: Abnehmen für Männer

1. Marketing

1.1. Demografie

1.1.1. Männer

1.1.2. 30-50

1.1.3. Berufstätig

1.2. Ängste

1.2.1. Verzicht auf das liebligsessen

1.2.2. Jojo Effekt

1.3. Schuldzuweisung

1.3.1. Jojo Effekt

1.3.2. keine Zeit

1.3.3. Motivation

1.3.4. Job lässt kochen nicht zu

1.4. indirekte Konkurenten

1.4.1. teure Fitnesstudios

1.4.2. ernährungsberater

1.5. Wünsche

1.5.1. Haben

1.5.1.1. Schlanker bauch

1.5.1.2. sixpack

1.5.1.3. definiert

1.5.2. Status

1.5.2.1. mehr Frauen

1.5.2.2. wohl im eigenen Körper

1.6. Kundenavatar

1.6.1. Name

1.6.1.1. Steffan

1.6.2. Alter

1.6.2.1. 37

1.6.3. Merkmale

1.6.3.1. Seit mehreren jahren Stark übergewichtig

1.6.3.2. single

1.6.3.3. Krank durch ernährung

1.6.4. Alltagssituationen

1.6.4.1. In der schule Wegen gewicht gemobbt

1.6.4.2. keinen Kontakt zu attraktiven frauen

1.6.4.3. sucht ausreden um nicht an den Strand etc zu müssen

2. Erhrungsplan 8 Woche Fitt

2.1. Modul 1 - Theorie

2.1.1. Wie funktioniert der Plan

2.1.2. Ziel des Plans

2.1.3. Dein Körper & Funktionen

2.1.4. Motivation

2.2. Modul 2 - Der Plan

2.2.1. Ernährungsplan für die 8 Wochen

2.2.1.1. Woche 1-4 Low carb Gerichte

2.2.1.1.1. Wie funktioniert diese Phase

2.2.1.1.2. X1 bis 55 KG

2.2.1.1.3. X2 bis 60 KG

2.2.1.1.4. X3 bis 60 KG

2.2.1.1.5. X4 bis 65 KG

2.2.1.1.6. X5 bis 70 KG

2.2.1.1.7. X6 bis 75 KG

2.2.1.1.8. X7 bis 80 KG

2.2.1.1.9. X8 bis 90 KG

2.2.1.1.10. X9 bis 95 KG

2.2.1.1.11. X10 bis 100 KG

2.2.1.2. Woche 4.8 - Low Fat Gerichte

2.2.1.2.1. wichtig Aktivität beachten

2.2.1.2.2. Wie funktioniert diese Phase

2.2.1.2.3. X1 bis 55 KG

2.2.1.2.4. X2 bis 60 KG

2.2.1.2.5. X3 bis 60 KG

2.2.1.2.6. X4 bis 65 KG

2.2.1.2.7. X5 bis 70 KG

2.2.1.2.8. X6 bis 75 KG

2.2.1.2.9. X7 bis 80 KG

2.2.1.2.10. X8 bis 90 KG

2.2.1.2.11. X9 bis 95 KG

2.2.1.2.12. X10 bis 100 KG

2.2.2. Fill-Tagebuch

2.2.3. Kochanleitung

2.2.4. Einkaufsliste für jede Woche - abhält vom X des Kuden

2.3. Modul 3 - Mission Fit im Alltag

2.3.1. Deine Zukunft: Fit im Alltag

2.3.1.1. Gerichte aus dem Kochbuch

2.3.1.1.1. stetige Veränderung der X Klasse beachten bei Muskelzuwach oder Verlust

2.3.1.2. Training Up sell Einbau

2.3.1.3. ziele Wiederholen

3. Trainingsplan

3.1. Körperfunktionen erklären

4. Notizen

4.1. Sietenufbau

4.1.1. BOSSTRANSFORMATION