GESUNDHEIT

1. Sport

1.1. Schwimmen

1.1.1. ganzer Körper

1.2. Laufen/Joggen

1.2.1. Ausdauer

1.3. Radfahren

1.3.1. Beine

1.4. Joga

1.4.1. streching

2. Gesundheitscheck

2.1. Zahnarzt

2.1.1. Zähne

2.2. Schularzt

2.2.1. Impfungen

2.2.2. Wirbelsäule

2.2.3. Füße

2.3. Augenarzt

2.3.1. Augen

2.3.1.1. Brille

3. Video

4. Spurenelemente/Vitamine/Nährstoffe

4.1. Vitamin A

4.2. Vitamin B

4.3. Vitamin C

4.4. Klazium

4.5. Vitamin D

4.6. Magnesium

4.7. Eisen

4.8. Zink

5. Ernährung

5.1. Getränke

5.1.1. viel Wasser trinken

5.1.1.1. wenig Zucker

5.2. Gemüse

5.2.1. Gurken

5.2.1.1. Vitamin D

5.2.2. Karotte

5.2.2.1. Vitamin A

5.2.3. Brokkoli

5.2.4. Paprika

5.2.4.1. Vitamin C

5.3. Obst

5.3.1. Apfel

5.3.2. Banane

5.3.3. Beeren

5.4. Fleisch

5.4.1. Rind

5.4.2. Huhn

5.4.3. Pute

6. Was soll vermieden werden?

6.1. Zigaretten

6.2. Alkohol

6.3. Zucker

6.4. Fett