1. Herramientas
1.1. Video Formacion con pantalla
1.2. Vidroop
1.3. Material PDF/ Ejercicios/Audios
2. Objetivos del alumno
2.1. Bajar de peso no desde la represión impuesto por las dietas, sino desde el amor a uno mismo, la libertad y la motivación
2.2. Trabajar en el cambio de paradigma, para que el descenso sea consecuencia de una transformación en el modo de pensar, sentir y hacer
2.3. Recuperar la sabiduría perdida del cuerpo para registrar hambre, saciedad y que alimentos lo benefician o perjudican
2.4. Desarrollar consciencia sensorial, para que cada alimento sea una fiesta que cambie la química interna
2.5. Cerrar para siempre el circulo del fracaso: dieta, descontrol, frustración, culpa, aumento de peso; para disfrutar del circulo del éxito, consciencia, autoestima, auto cuidado, moderación y descenso
3. Contenidos
3.1. Bienvenidos
3.1.1. ¿Quien soy?
3.1.2. Por que y para que es necesario este curso?
3.1.3. Contenidos
3.1.4. Compromiso
3.2. Cambio de Gafas
3.2.1. Cuerpo como mapa de la conciencia = tu biografia es tu biologia
3.2.2. Abandonar modelo "de afuera hacia adentro"
3.2.3. Construir modelo "de adentro hacia afuera"
3.3. Salir de la celda
3.3.1. Hago de todo y siempre estoy igual o peor
3.3.2. Vivo con ansiedad y no puedo controlarla
3.3.3. Montaña rusa emocional
3.4. Programas que construyen cuerpo
3.4.1. De esta vida....
3.4.2. De nuestro linaje biologico
3.4.3. Podemos desprogramar?
3.4.4. Que herramientas usar?
3.5. Como empezar el cambio
3.5.1. Aceptacion
3.5.1.1. Mi cuerpo
3.5.1.2. Mi historia/ mis creencias
3.5.1.3. Mi presente/ Mi entorno
3.6. Recuperar la sabiduría del cuerpo
3.6.1. Hambre
3.6.2. Saciedad
3.6.3. Apetito
3.7. Fiesta en la boca
3.7.1. Habitar el momento presente
3.7.2. Explorar informacion del alimento
3.7.2.1. Macro y Micro Nutrientes
3.7.2.2. Seis Sabores
3.7.2.3. Energía Vital
3.7.3. Practica degustacion consciente
3.8. Habitos
3.8.1. Para que comer?
3.8.2. Cuando comer?
3.8.3. Como comer
3.8.4. Cuanto comer?