Alimentos saludables

1. Vitaminas

1.1. Vitamina D

1.1.1. Vitamina C

1.1.1.1. Papaya

1.1.1.1.1. Fresa

1.1.2. Salmon

1.1.2.1. Atún enlatada

1.1.2.1.1. Aceite de higado de bacalao

1.2. Vitamina E

1.2.1. Aceitunas

1.2.1.1. Espinaca

1.2.1.1.1. Aceite Germen de Trigo

2. Minerales

2.1. Ca

2.1.1. Leche

2.1.1.1. Brocoli

2.1.1.1.1. Almendras

2.2. P

2.2.1. Semillas Linaza

2.2.1.1. Atún

2.3. Mg

2.3.1. Chocolate

2.3.1.1. Aguacate

2.3.1.1.1. Semillas de Calabaza

3. Fibra

3.1. Legumbres

3.1.1. Frijoles negros

3.1.1.1. Garbanzos

3.1.1.2. habas

3.2. nueces y semillas

3.2.1. Girasol

3.2.1.1. Almendras

3.2.1.1.1. Pistachos

4. Tiendas Naturistas Fusagasugá

4.1. Ambrosia

4.1.1. Fundación Vida Sana Redension

4.1.2. Govindas

4.1.2.1. organiverso

4.1.2.1.1. Alimentarte

5. hábitos saludables

5.1. Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día

5.2. Respetar horarios de alimentación

5.3. No tener distracciones al comer

5.4. masticar bien los alimentos

5.5. Actividad física

6. Redes Sociales y relación con medios Informáticos

6.1. Facebook

6.1.1. Twiter

6.1.1.1. diigo