LA HIGIENE Y SALUD DE UN DEPORTISTA

1. Para un buen cuidado hay que

1.1. Ducharse diariamente

1.2. Cuidar las uñas, manos, pies, oídos, ojos y

1.3. Cepillarse los dientes

1.4. Cumplir con las horas de descanso

1.5. Hacer ejercicios

2. Tips

2.1. Sentarse derechamente en la silla

2.2. llevar la mochila en los dos hombros

3. Alimentacion

3.1. Evitar beber refrescos con gas

3.2. Comer verduras y frutas

3.3. Evitar consumir bastante calorias

3.4. Tomar un buen desayuno