HIGIENE Y SALUD
por Gianfranco Javier Cuadros
1. PARA TENER UN BUEN CUIDADO DEL CUERPO HAY QUE
1.1. CUIDADO DEL CUERPO
1.1.1. -Hay que ducharse diariamente. -Estar atentos ante la posible aparición de piojos y aplicar los tratamientos pertinentes para eliminarlos. -Cuidar las uñas de las manos y pies, los oídos y la nariz. -No tocar los ojos con las manos sucias. -Cepillarse los dientes después de cada comida, para mantener un buen aliento y evitar enfermedades bucales. -Descansar lo suficiente. Los niños deben dormir entre 8 y 10 horas.
1.2. ALIMENTACION
1.2.1. -Respetar un horario fijo para las comidas. -Beber al menos dos litros de agua al día. -No ir al colegio sin haber tomado un buen desayuno. -No beber refrescos con gas. -Tomar frutas y verduras a diario. -Evitar el consumo de calorías vacías tales como la bollería industrial y golosinas.