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NUTRICIÓN por Mind Map: NUTRICIÓN

1. ALIMENTO

1.1. Sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener sus funciones vitales

1.2. ALIMENTACIÓN CORRECTA

1.2.1. ingerir de manera balanceada proteínas, minerales. vitaminas, carbohidratos y grasas

1.3. ALIMENTACIÓN

1.3.1. Es la acción por la cual se proporciona o suministra alimentos al organismo, esto incluye la selección de alimentos, preparación o cocción y su ingestión

2. Dieta correcta

2.1. Manera de alimentarse que aporta alimentos variados en cantidades adaptadas a nuestros requerimientos y condiciones personales.

2.1.1. CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA

2.1.1.1. Debe ser una dieta variada que incluya alimentos de diferentes grupos, además de ser balanceada y moderada

3. Nutrimento

3.1. Uno de los más usados es aquel que dice que nutrimento es la sustancia que se puede encontrar dentro de los alimentos, pero no se trata de cualquier sustancia sino de aquellas vitales, que al ingerirlas permitirán que cada proceso que se desarrolla dentro de nuestro organismo se realice de manera adecuada.

3.1.1. a los nutrimentos se los divide en categorías tales como: grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales

3.2. PLATILLO

3.2.1. Esquema en la alimentación para la promoción y educación de la salud en materia alimentaria,​ la cual da los criterios para la orientación nutricional.

4. ESTILO DE VIDA SALUDABLE

4.1. HÁBITO DE ALIMENTACIÓN

4.1.1. Un hábito es una acción que se aprende por repetición.

4.1.2. Se pueden definir como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentación.

4.2. El estilo de vida es la base de la calidad de vida.

4.2.1. Concepto que la Organización Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas Y sus inquietudes.

4.2.2. Los estilos de vida están relacionados con los patrones de consumo del individuo en su alimentación, de tabaco, así como con el desarrollo o no de actividad física, los riesgos del ocio en especial el consumo de alcohol, drogas y otras actividades relacionadas y el riesgo ocupacional.

4.2.2.1. Los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección, dependiendo del comportamiento, de enfermedades transmisibles como de las no transmisibles (Diabetes, Enfermedades Cardiovasculares, Cáncer, entre otras).