Valoración de la condición física

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Valoración de la condición física por Mind Map: Valoración de la condición física

1. El Ejercicio Físico

1.1. Es una situación de estrés o pérdida del equilibrio interno para el organismo , provocando una serie de parámetros (respiratorios, metabólicos). La Homeostasis es denominada a la situación de restablecer el equilibrio; Algunos factores como la intensidad y la duración del ejercicio físico van a determinar el grado de alteración de dichos parámetros (Muñoz y cols., 2010; Johnson y cols., 2012)

1.1.1. El ejercicio físico actúa como agente estresante capaz de provocar los fenómenos de adaptación, y debe supeditarse a las capacidades del sujeto.

2. La Antropometría

2.1. *Son parte de un complejo de cualidades que se relacionan con el mismo. *El estudio antropométrico nos cuantifica y suministra información de la estructura física de un individuo en un determinado momento, y de las diferencias motivadas por el crecimiento y el entrenamiento (Aragonés y Casajús, 1991)

2.1.1. * El estudio de la composición corporal resulta imprescindible para comprender el efecto que tienen la dieta, el crecimiento, el ejercicio físico, la enfermedad y otros factores del entorno sobre el organismo. (Valtueña y cols., 1996). * Definen las diferentes modalidades deportivas

3. ARTICULO 1 EFECTOS DE LA PRÁCTICA DE FÚTBOL SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL, EN JÓVENES DEPORTISTAS ENTRENADOS Y NO ENTRENADOS

3.1. El fútbol es uno de los deportes más practicados en todo el mundo. Son numerosos los trabajos que han descrito el rendimiento físico en el fútbol masculino en los últimos años (Stolen y cols., 2005).

3.1.1. Factores: técnicos, tácticos, psicológicos, biomecánicos, fisiológicos,la identificación, desarrollo y selección de futbolistas de élite.

3.1.2. PUNTO DE VISTA FISIOLÓGICO El fútbol es un deporte en el que se realiza un alto porcentaje del esfuerzo en zona de transición aeróbica-anaeróbica (Maynar y Maynar,2007; Tahara y cols., 2006)

3.2. MÉTODO la muestra de este estudio un total de 44 sujetos, divididos en 2 grupos, en función de su grado de entrenamiento

3.2.1. Grupo Entrenados * Formado por 22 futbolistas de categoría juvenil, de edades comprendidas entre los 16 y los 18 años. * Deportistas semiprofesionales con un plan de entrenamiento regular de 10 horas/semana y con una puntuación alta en el cuestionario IPAQ. * Se encuentran alojados en una residencia, por lo que siguen una alimentación similar, y se encuentran en el mismo centro educativo.

3.2.1.1. Grupo No Entrenados *Formado por 22 sujetos, de edades de 16 y 18 años *no siguen un plan de entrenamiento sistemático durante los últimos 6 meses, obteniendo una puntuación baja en el cuestionario IPAQ. *Estos sujetos se presentaron voluntarios, y se encuentran realizando el primer curso de ciencias de la actividad física y el deporte

3.2.1.1.1. CRITERIOS DE INCLUSIÓN — Ser varón. — No seguir ninguna dieta especial ni suplementos vitamínicos. — No padecer ninguna lesión ni haber estado enfermos durante el desarrollo de la investigación. — En el caso de los sujetos entrenados, llevar más de 8 años practicando este deporte. — En el caso de los sujetos no entrenados, no realizar actividad física más de 3 horas/semana, es decir, obtener una puntuación baja en el cuestionario IPAQ

4. Objetivos - Conocer la condición física de la persona - Permitir conocer sus posibilidades y limitaciones - Desarrollar la planificación del trabajo,para la eficacia de los programas

5. ARTICULO 3 LA VALORACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD.

5.1. La actividad física es un elemento vital tan complejo que su medición y evaluación tiende a ser tan complicada y difícil como lo es su importancia para el ser humano.

5.1.1. Componentes de la evaluación *Aptitud aeróbica (Capacidad aeróbica máxima ) * Aptitud músculoesquelética (Fuerza, resistencia muscular, Flexibilidad y velocidad) *Aptitud motriz (Equilibrio Velocidad ) *Antropometría (Estatura Peso, Pliegues cutáneos )

5.1.1.1. Tests cardiovasculares. Tests de fuerza. Tests de habilidades atléticas. Tests de habilidades deportivas. Proceso de evaluación. Tests de condición física

6. ARTICULO 2 VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y TÉCNICA EN FUTBOLISTAS JÓVENES

6.1. El rendimiento en muchos deportes, entre ellos el fútbol, es el resultado de la combinación de diversos factores: la dotación genética, el entrenamiento y la salud del deportista (Viru & Viru, 2001)

6.1.1. A través de la evaluación física y fisiológica se pueden analizar estos factores con el fin de describir el perfil de los jugadores, comparar, repetir para valorar la progresión y aplicar estrategias adecuadas de entrenamiento.

6.2. El fútbol incluye períodos de ejercicio de alta intensidad entremezclados con periodos de ejercicio de baja intensidad, es por tanto un deporte intermitente. requiere de numerosas cualidades, físicas,técnicas, tácticas y psicológicas (Dauty, Bryand, & Potiron-Josse, 2002; Mercé,2003).

6.2.1. Desde un punto de vista físico y fisiológico el fútbol exige jugadores que sean competentes en varios aspectos de la condición física, como son: la potencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza muscular, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad (Ekblom, 1986; Reilly & Doran, 2003; Reilly & Thomas, 1976).

7. Bibliografias

7.1. *Jimenez,A. (2007).LA VALORACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA Y SU RELACIÓN CON LA SALUD. Tomado de: https://www.redalyc.org/pdf/3010/301023504004.pdf *Gonzales,M;Ruiz,V. VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y TÉCNICA EN FÚTBOLISTAS JÓVENES. Tomado de: https://www.redalyc.org/pdf/542/54227414012.pdf *Iglesias, P., Grijota, F., Crespo, M., & Llerena, F. (2013). Efectos de la práctica de fútbol sobre la composición corporal, en jóvenes deportistas entrenados y no entrenados. European Journal Of Human Movement, Nº 31, pp. [135 - 146].

8. PRUEBAS DE LA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FISICA

8.1. Antropometría * Talla, Índice de masa corporal

8.2. Resistencia *Test de Cooper *Course-Navette *Test de Burpee *Rufier-Dickson

8.3. Flexibilidad * Test de ober * Test de Ely *Test de Sit and Reach *Test de 90/90

8.4. Fuerza * Test de salto vertical

8.5. Velocidad *Test de 50 metros

9. ARTICULO EFECTOS DE LA PRÁCTICA DE FÚTBOL SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL, EN JÓVENES DEPORTISTAS ENTRENADOS Y NO ENTRENADOS

9.1. PRUEBA Valoración antropométrica peso, altura, pliegues cutáneos, perímetros musculares e índice de masa corporal.

9.1.1. DETERMINANTES Porcentajes corporales (graso, residual, óseo y muscular)

9.2. RESULTADO se encuentra correlación entre el grado de entrenamiento y diferentes parámetros antropométricos. Así, diferenciamos las relaciones que se pueden establecer entre los pliegues abdominal, suprailiaco, subescapular, tricipital y muslo. El perímetro del brazo, el porcentaje graso y el IMC con el grado de entrenamiento, da una relación negativa, lo que indica que a medida que aumenta el entrenamiento disminuyen estos, mientras que, por el contrario, existe una relación directamente proporcional entre el porcentaje muscular y el grado de entrenamiento.

9.3. CONCLUSIONES La realización sistemática de ejercicio físico provoca cambios en el perfil antropométrico, disminuyendo el porcentaje graso y aumentando el porcentaje muscular