EJERCICIOS FUNDAMENTALES PESAS

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EJERCICIOS FUNDAMENTALES PESAS por Mind Map: EJERCICIOS FUNDAMENTALES PESAS

1. COMPETITIVOS

1.1. ENVION

1.2. ARRANQUE

2. HALTEROFILIA

2.1. METROROCICLO

2.1.1. PLAN ANUAL

2.1.2. METROSOSICLOS

2.1.3. MICROSICLOS

2.1.3.1. SE DIVIDE DE 1 A 4 FASES

2.2. PAGRIODIZACION

2.2.1. PROCESO DE MANIPULAR LAS VARIABLES DE ENTRENAMIENTO

3. ZONAS DE INTENSIDAD

3.1. 6 ZONAS

4. DISTRIBUCIÓN DE REPETICIÓN

4.1. EXISTEN DIFERENTES VARIABLES