ESTRÉS

1. Origenes

1.1. Agradables

1.2. Desagradables

2. Señales Características

2.1. Emociones

2.2. Pensamientos

2.3. Conductas

2.4. Cambios físicos

3. Tipos

3.1. Estrés agudo

3.2. Estrés agudo episódico

3.3. Estrés crónico

3.4. Eustrés

3.5. Distrés

4. Efectos

4.1. Inmediatos

4.2. A largo Plazo

5. Estresores Positivos

5.1. Proyectos

5.2. Desafios

5.3. Cambios de habito

6. Estresores Negativos

6.1. Amenazas

6.2. Frustración

6.3. Conflicto

7. Síntomas

7.1. Dolores de cabeza frecuentes

7.2. Diarrea o estreñimiento

7.3. Cansancio excesivo, decaimiento

7.4. Mandíbula rígida, músculos tensos

7.5. Insomnio o somnolencia

7.6. Variaciones de peso inusuales

8. Tratamientos

8.1. Mediante medicación

8.2. Autoayuda

8.3. mediante un terapeuta

9. Oro Esmeralda Gongora Vera UNAD