Los determinantes sociales de salud: LOS HECHOS PROBADOS

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Los determinantes sociales de salud: LOS HECHOS PROBADOS por Mind Map: Los determinantes sociales de salud: LOS HECHOS PROBADOS

1. LA PENDIENTE SOCIAL

1.1. Mi grado de estudios es licenciatura y esto me ha permitido tener muy buenas oportunidades por ejemplo tener un buen empleo con un sueldo que me alcanza para satisfacer mis necesidades. Mi plan para seguir creciendo en este determinante es estudiar esta maestría y un doctorado después.

2. EL ESTRÉS

2.1. El estrés es un determinante que impacta de manera negativa en la salud de las personas. Las deudas y las enfermedades causan estrés. En mi caso, lo que me causa estrés es que tiendo a procrastinar mucho, por lo que tengo que hacer mis pendientes rápido y en tiempo para que el estrés disminuya y no me sienta mal o me enferme.

3. LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA

3.1. Los primeros años de mi vida fueron muy buenos. Mis papás trataron de darme las mejores herramientas posibles tanto físicas, académicas, psicológicas, espirituales entre otras. Considero que la infancia es la base de todo desarrollo, y respecto a este determinante me siento muy satisfecha.

4. LA EXCLUSIÓN SOCIAL

4.1. La marginación social es desgraciadamente algo que vivimos día a día. Esto es algo que influye en la vida de todos, para bien o para mal. En algunas ocasiones me he sentido excluída por no ser como las demás personas quieren que sea, y me llegué a frustrar alguna vez y me sentía mal, hasta que opté por ser yo misma y aceptarme como soy.

5. EL TRABAJO

5.1. Cuando tengo mucho trabajo acumulado me siento mal física y mentalmente, pero afortunadamente me gusta el ambiente de mi trabajo y eso me hace sentirme muy bien porque me siento feliz y apoyada. Trato siempre de dar lo mejor de mí y de estar con toda la disposición de aprender.

6. EL DESEMPLEO

6.1. Cuando estaba desempleada me sentía muy mal, estaba desesperada y comencé a dudar de mis capacidades. Eso se reflejaba en todos mis aspectos tanto sociales como anímico.

7. EL APOYO SOCIAL

7.1. Tener alguien con quien contar en las buenas y en las malas es de lo que más agradezco en esta vida porque la paz mental y tranquilidad que me da es enorme. Creo que es fundamental cuidar tu red de amistades y dar lo mejor de ti para recibir lo mismo.

8. LA ADICCIÓN

8.1. Esto es un determinante muy delicado. En mi caso, yo tenía la adicción del cigarro. Es sorprendente cómo me desesperaba por un cigarro y la dependencia que tenía hacia éstos. No disfrutaba el momento por estar queriendo fumar y me ponía muy ansiosa. Gastaba mucho dinero en cajetillas. Ya lo dejé y me siento demasiado feliz y menos ansiosa que nunca,

9. LOS ALIMENTOS

9.1. Estar saludable depende de una gran parte de la alimentación. Yo he descuidado esa parte y creo que la excusa es que no tengo tiempo. Voy a tratar de darme ese tiempo para preparame mis alimentos nutritivos ya que he notado que en ocasiones me siento cansada y sin energía.

10. EL TRANSPORTE

10.1. Considero que las personas deberíamos ser más conscientes de cómo nos transportamos y hacer menos uso de los carros. El sistema de transporte público debe de ser más eficiente y todos estar dispuestos a no andar en carro siempre. En lo personal, me voy a proponer tratar de caminar más cuando pueda o usar mi bicicleta, ya que casi no hago actividad física.