CUALIDADES FÍSICAS
por MISAEL ANTONIO VIDAL HERRERA
1. Concepto
1.1. Conforma la condición física de cada individuo, y, mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
2. Tipos
2.1. Capacidades Condicionales
2.1.1. SON
2.1.1.1. Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y el metabolismo del rendimiento de la musculatura voluntaria.
2.1.2. VENTAJAS
2.1.2.1. Permite tener mucha resistencia
2.1.2.2. Permite tener mucha flexibilidad
2.1.3. DESVENTAJAS
2.1.3.1. Ejerce demasiada fuerza en algunos ejercicios
2.2. Capacidades Coordinativas.
2.2.1. SON
2.2.1.1. Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso central, y dependen de él.
2.2.2. VENTAJAS
2.2.2.1. Rendimiento de la personalidad
2.2.2.2. Coordinación y equilibrio estático
2.2.3. DESVENTAJAS
2.2.3.1. Ejerce demasiada fuerza
2.2.3.2. Demasiada energía para realizar un ejercicio
2.2.3.3. Es necesario un elevado nivel de coordinación