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LA FATIGA por Mind Map: LA FATIGA

1. Concepto

1.1. Indica una disminución de la capacidad de rendimiento como reacción a las cargas de entrenamiento, esta perdida de rendimiento que aparece asociada a la sobrecargas funcionales y se manifiestan tras la ejecución de un ejercicio físico. (LEGIDO 1986)

1.2. Disminución de la capacidad para generar fuerza maxima y/o potencia muscular maxima debido a una alteración de las ordenes que genera y transmite el sistema nervioso a las fibras musculares. (CALBET Y DORADO, 2006)

2. Tipos INTRODUCCION A LOS TIPOS DE FATIGA. Teoria del entrenamiento TO-8 .

2.1. Efectuación

2.1.1. Es periférica, es de tipo metabólico, puede presentarse de forma general o local, afecta a los músculos directamente implicados en el trabajo físico. (LEGIDO)

2.1.1.1. La fatiga Orgánica general que afecta a los diferentes órganos y sistemas.

2.2. Regulación

2.2.1. Es central

2.2.1.1. Fatiga de percepción sensorial

2.2.1.2. Fatiga de control centros nerviosos

2.3. Aguda

2.3.1. Durante la realización de la actividad física

2.3.1.1. Tiene un mecanismo diferente de producción dependiendo el ejercicio

2.3.1.1.1. Larga duración

2.3.1.1.2. Corta duración

2.4. Sub-aguda o sobre carga

2.4.1. Después de 1 o varios micro ciclos de carga

2.5. Crónica

2.5.1. Resulta de un largo proceso de entrenamiento

2.5.1.1. Ocasiona un estado de permanente de fatiga que lleva al sobre entrenamiento. (FERNANDEZ-CURSO DE CICLISMO-1993)

3. Efectos Fisiologicos

3.1. Cuando nuestro cuerpo queda sometido a tensiones ocurre un efecto biológico creado por el encéfalo en respuesta a estímulos reales o imaginarios. http://www.ucalp.edu.ar/modelos.fisiologicos-que-explican-el-estres-y-la-fatiga-corporal/

4. Relación con Deporte Fatiga muscular en deportes de resistencia

4.1. Carreras Atléticas LIBRO(LA FATIGA/JEAN SCHERRER)

4.1.1. Factores limitantes y sistema nervioso de orden

4.1.1.1. Al final de la carrera el equilibrio humoral del organismo se ve tan perturbado que el funcionamiento de los centros nerviosos se desarrolla con imperfección.

4.1.2. Factores limitantes y sistema contractil

4.1.2.1. Carencia de la energía química necesaria para la formación de ATP

5. Tipos de Recuperación

5.1. Hay diferentes tipos de recuperaciones que son importantes para los atletas de resistencia para reducir los riesgos de lesiones o evitar el sobreentrenamiento. https://g-se.com/metodos-de-recuperacion-para-el-entrenamiento-y-competencias-de-endurance-bp-p57cfb26d1c626