La procrastinación

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La procrastinación por Mind Map: La procrastinación

1. 2 .-Empezar la tarea por donde sea

1.1. Efecto Zeigarnik - Wikipedia, la enciclopedia libre

2. 1 .-Empezar por tu tarea más difícil.

2.1. u

3. 3 .-Subdivide las tareas en partes más pequeñas

4. 4

4.1. 4 .-Agenda tus tareas

5. 6 .-Prémiate al terminar la tarea.

5.1. v

6. 5 .-Regla de los 5 segundos.

6.1. Es ponerte hacer la tarea para vencer la procrastinación

6.1.1. c

7. 9.- Regla de los dos minutos: es hacer tareas en menos de dos minutos.

7.1. Mira la lista de tareas y si ves que la puedes hacer en menos de dos minutos adelante con ella.

8. 8 .-Implicar a otra persona.

8.1. Rendir cuentas a otra persona

8.1.1. l

9. 7 .-No sentirte culpable, por no hecha la tarea

9.1. Animase para el próximo día, sobre la tarea que te quedo pendiente.

10. 10 .-Meta que consigues con la tarea realizada.

10.1. h

11. Cómo Vencer la Procrastinación - MENTOR360

12. p