La procrastinación

1. 6 .-Prémiate al terminar la tarea.

1.1. v

2. 5 .-Regla de los 5 segundos.

2.1. Es ponerte hacer la tarea para vencer la procrastinación

2.1.1. c

3. 9.- Regla de los dos minutos: es hacer tareas en menos de dos minutos.

3.1. Mira la lista de tareas y si ves que la puedes hacer en menos de dos minutos adelante con ella.

4. 8 .-Implicar a otra persona.

4.1. Rendir cuentas a otra persona

4.1.1. l

5. 7 .-No sentirte culpable, por no hecha la tarea

5.1. Animase para el próximo día, sobre la tarea que te quedo pendiente.

6. 10 .-Meta que consigues con la tarea realizada.

6.1. h

7. Cómo Vencer la Procrastinación - MENTOR360

8. p

9. 2 .-Empezar la tarea por donde sea

9.1. Efecto Zeigarnik - Wikipedia, la enciclopedia libre

10. 1 .-Empezar por tu tarea más difícil.

10.1. u

11. 3 .-Subdivide las tareas en partes más pequeñas

12. 4

12.1. 4 .-Agenda tus tareas