ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

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ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO por Mind Map: ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

1. Programas basados en la Atención Plena han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que generan respuestas automáticas y perturbadoras para el ser humano.

2. capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento.

3. -Disminución notable del estrés - Mejoras en la reducción y sensación de fatiga -Aumento significativo en el estado del humor -Mayor tolerancia al dolor

4. ATENCIÓN PLENA

5. INTELIGENCIA EMOCIONAL

6. Estrategias basadas en la atención plena y en la inteligencia emocional para gestionar la solución de problemas que comportan la aparición de emociones afectivamente negativas.

7. BENEFICIOS