LA AUTORREGULACIÓN

1. Nos mantiene cuando queremos hacer algo o nos proponemos algo, forzándonos a cumplir con metas o propósitos que nosotros mismos hemos establecido

2. SANA AUTORREGULACIÓN

2.1. Enfoque

2.2. Observación

2.3. Registro

2.3.1. Nos llevará a eliminar conductas o respuestas que atentan contra la felicidad

3. AUTORREGULACIÓN INSANA

3.1. La autorregulación es como un músculo que necesita

3.2. Se agota o se diluye si tratamos de emplearla para varias cosas a la vez